熬夜晚睡小心過(guò)度疲勞,教你趕跑晚睡強迫癥!
有些人對睡覺(jué)有一種莫名的罪惡感,認為睡覺(jué)就是浪費時(shí)間。這些人往往對自己白天的表現評價(jià)不高,到了晚上在愧疚感的責成下,借助熬夜對白天的工作進(jìn)行補償。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
有些人對睡覺(jué)有一種莫名的罪惡感,認為睡覺(jué)就是浪費時(shí)間。這些人往往對自己白天的表現評價(jià)不高,到了晚上在愧疚感的責成下,借助熬夜對白天的工作進(jìn)行補償。
患者的思維聯(lián)想會(huì )加快,言語(yǔ)也會(huì )增多,出口成章,滔滔不絕,患者自身感到腦子變得非常靈敏、聰明、反應迅速。自我感覺(jué)良好,夸大自己的能力、財力、地位。
美國國家心理健康協(xié)會(huì )指出,每到寒冬,抑郁患者人數明顯增加,甚至要比平時(shí)多出大約10%。季節對人精神健康的影響已經(jīng)引起了業(yè)界專(zhuān)家的高度關(guān)注。有專(zhuān)家稱(chēng)因季節變換而引發(fā)的精神問(wèn)題為“季節性精神紊亂”。
抑郁癥是由于人的大腦中的一種叫5-HT遞質(zhì)的物質(zhì),如果這種神經(jīng)遞質(zhì)紊亂或缺乏了,就肯能導致抑郁癥;患者往往對生活中的一切喪失了興趣和基本欲望,是一種精神障礙,會(huì )持續兩周以上。
抑郁癥患者總是認為自己什么優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有,對自己的能力毫無(wú)自信?;颊呖偸莿?dòng)不動(dòng)就流眼淚,對生活失去信心,遇到一些小事就覺(jué)得非常的悲觀(guān)和消極,非常自卑。
據世界衛生組織報告指出,預計到2020年,抑郁癥將成為全球范圍內第二大致殘疾病。目前來(lái)說(shuō),全球有3.5億抑郁癥患者,我國抑郁癥人群約9000萬(wàn),每年有20萬(wàn)人因該病自殺。
人們在生活中會(huì )經(jīng)歷一些糟糕的境遇,諸如死亡、失去工作、身患重病等,會(huì )讓人感到悲傷或失望,但這種抑郁情緒并不必然演變成抑郁癥。
抑郁癥比抑郁更加嚴重。抑郁是由于人在面對挫折、失敗等負面事件時(shí),產(chǎn)生抑郁情緒的一種正常反應。往往表現為心情不好,但是很快就能通過(guò)自身的調節走出來(lái)。
抑郁癥是能夠有效治療的,關(guān)鍵是應該能夠早期發(fā)現,早期做出正確診斷,還要有足量和足時(shí)間的藥物及心理治療。在疾病治愈后需要繼續治療半年到一年左右的時(shí)間。