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保持口腔衛生的方法有哪些

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用機械方法控制牙菌斑比連續使用消毒劑或抗生素更為安全,且更為有效。在日常生活中,我們自己可采用的機械清潔法,有下列幾種。

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  (1)充分咀嚼:充分咀嚼粗糙而富有纖維的食物,能摩擦牙面,刺激唾液分泌,達到洗刷牙面,并能發(fā)揮按摩牙齦的作用,增強牙周組織的血液循環(huán)和抗病能力。我們提倡在每次進(jìn)餐即將結束之時(shí),吃幾口像芹菜之類(lèi)的食物,多咀嚼一下,這對清潔牙面,可取得比較令人滿(mǎn)意的效果。

  (2)漱口:進(jìn)餐后如不能進(jìn)行刷牙,應養成飯后及時(shí)漱口的習慣。漱口時(shí)將漱口水含在口內,上下唇閉合,然后鼓動(dòng)兩頰及唇部,使漱口水在口腔內充分地接觸牙齒、牙齦及口腔粘膜,達到反復沖洗、清除易脫落的口腔污物。一般說(shuō)來(lái),漱口水不需加入藥物,如有特殊需要,可遵從醫囑。漱口時(shí)所用的水量,含漱的力量和次數,均不可太少,否則不能發(fā)揮作用。飯后漱口僅限于去除部分食物碎片和軟垢,能暫時(shí)減少口腔內細菌的數量,但不能清除牙菌斑,因此單純漱口不能維持良好的口腔衛生。

 ?。?)牙間隙的潔凈:兩個(gè)牙齒之間的縫隙最易滯留污物,也是較難達到清潔的區域,日常的處理方法,通常是使用牙簽或牙線(xiàn)的方法,進(jìn)行剔除。

  (4)刷牙:刷牙是當今人類(lèi)保持口腔清潔、按摩牙齦的最主要的日常的口腔衛生措施。它能清除的口腔污物有:軟垢、食物碎片和部分的牙菌斑并能防止部分牙結石的累積。

(實(shí)習編輯:徐潤蘭)

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