牙齒矯正過(guò)程通常持續1~2年時(shí)間，牙齒矯正矯治裝置的戴入，使患者口腔微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，給口腔清潔帶來(lái)了一定的困難，此過(guò)程中患者的個(gè)人口腔保健尤為重要。恰當的個(gè)人口腔衛生保健措施，不僅能保持口腔清潔，對防治口腔疾病如牙齦炎等的發(fā)生，保證牙齒矯正治療的順利進(jìn)行也有積極意義。目前對牙齒矯正患者較為有效的口腔保健方式總結如下。
1.正確刷牙
刷牙是最有效的菌斑控制方法，正常情況下它可以清除40%～60%的菌斑。對于牙齒矯正患者，由于牙齒矯正附件的存在，故刷牙效能有所降低。盡管如此，實(shí)驗證明：刷牙前后牙齒矯正患者的菌斑指數有顯著(zhù)降低。國外研究表明：電動(dòng)牙刷和超聲牙刷較普通手動(dòng)牙刷在清除牙齒矯正患者菌斑、控制牙齦炎方面更為有效，但使用頻率過(guò)少或每次使用時(shí)間過(guò)短效果則并不明顯，故建議至少每天2次，每次不少于2min。由于牙菌斑在托槽周?chē)鷧^域積存最多，所以，對于唇頰側的清潔應以托槽為界，分2個(gè)部分進(jìn)行。最好使用中等硬度刷毛的牙刷，在刷牙時(shí)用力不宜過(guò)小，應盡量使刷毛深入托槽和弓絲之間。
2.使用牙縫清潔器材(牙線(xiàn)和牙間刷)
相較于單純使用牙刷進(jìn)行機械清潔，聯(lián)合使用牙間清潔器材能夠更為有效地減少菌斑、防治牙齦炎。牙縫清潔器材主要用于清潔牙齒鄰接面的菌斑，并可以起到清潔牙根與牙齦間縫隙的作用，而這些部分菌斑易堆積，刷牙又難以去除。目前，被證明確實(shí)有效的牙縫清潔器材主要包括牙間刷和牙線(xiàn)。相關(guān)研究表明：連續使用一種電動(dòng)的牙間清潔器材1個(gè)月后，就可以有效地減少鄰面菌斑指數和探診出血。并且還應在醫生的指導下掌握正確的使用方法，以防止使用不當引起的牙齦損害。
3.適當使用漱口水
使用漱口水可以預防和延緩牙齦炎的發(fā)生。其中，含有氯己定和精油成分的漱口水通過(guò)減少菌斑堆積，起到了良好防治牙齦炎的作用，這一結果在2004年被美國牙醫學(xué)會(huì )認可。需要注意的是，通常情況下漱口水只起到輔助口腔清潔的作用，需配合適當的機械清潔方法才能起到較完全的口腔清潔作用。
4.牙齦按摩
牙齦按摩是一種有效預防牙齦炎的口腔保健方法。通過(guò)按摩牙齦，可使上皮增厚、角化增強，并有利于上皮結締組織的代謝，還能增強牙齦組織血液循環(huán)，提高牙周組織的抵抗力。常用的按摩方式包括牙刷按摩法、手指按摩法和牙間乳頭按摩法，每天2～3次，每次3～5min為宜。牙齦按摩操作方便、易學(xué)，但仍需在醫生的指導下實(shí)施。
5.飲食習慣
正畸治療中，需要有良好的飲食習慣。相關(guān)調查顯示：飲食因素在引發(fā)牙齦炎的因素中占首位。過(guò)硬和過(guò)黏的食物除易導致固定帶環(huán)和托槽的脫落以及鋼絲變形外，還易造成食物嵌塞、清潔困難，食物殘渣的大量滯留、菌斑堆積刺激牙齦紅腫和引發(fā)牙齦炎。故應避免進(jìn)食過(guò)黏、過(guò)硬以及高糖和酸性食物。宜加強營(yíng)養，補充蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)和維生素，故建議多食用番茄、橙、肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶和谷類(lèi)；另外，在進(jìn)食后應及時(shí)漱口和刷牙。
（實(shí)習編輯：曾婷）
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