什么原因導致齲齒，如何預防？

　　齲齒，也稱(chēng)蛀牙，當牙釉質(zhì)（牙齒外層）遭到太多酸性物質(zhì)侵蝕時(shí)就會(huì )發(fā)生。

　　以糖和淀粉的形式進(jìn)入口中的碳水化合物滋養多余的細菌，進(jìn)而產(chǎn)生酸。這種酸在牙齒上腐蝕出洞來(lái)，產(chǎn)生齲齒。

　　通常用白色或金屬銀汞合金進(jìn)行修復——稱(chēng)為填料。

　　幫助孩子保養好牙齒的最終目的是希望他避免蛀牙。通過(guò)在孩子幼年實(shí)施良好的牙齒護理并鼓勵孩子繼續保持這種習慣，一定可以控制蛀牙，有時(shí)還能防止齲齒！

　　該給孩子吃什么、避免吃什么？

　　含糖食物常常與齲齒聯(lián)系在一起，但是這樣講也可能會(huì )誤導。比如喝巧克力奶就沒(méi)有關(guān)系，它能提供堅固牙齒所需的蛋白質(zhì)、鈣以及各種維生素。并且因為孩子們喜歡喝，巧克力奶比純白牛奶更適合飲用。

　　另一方面，餅干、爆米花和面包實(shí)際上要花更長(cháng)的時(shí)間才能融解，呆在口中的時(shí)間比一些糖果還長(cháng)，這就給引起齲齒的細菌提供了食物。

　　避免吃什么？

　　相比之下，一些食物確實(shí)有幫于防止蛀牙。例如，某些類(lèi)型的奶酪有助于中和那些導致蛀牙的酸。奶酪和其它奶制品也包含鈣，而鈣正是強健牙齒所必需的。生的、松脆的水果和蔬菜會(huì )刮落細菌和牙斑，從而降低蛀牙的風(fēng)險。

　　請記住以下提示

　　比孩子吃什么更重要的是他多久才吃一次。一天內給孩子吃零食不要超過(guò)3或4次。

　　淀粉類(lèi)熟食，如面包、餅干、面條、椒鹽卷餅和土豆片等會(huì )象含糖食品一樣造成齲齒，這是因為它們溶解緩慢，縈繞在口中。

　　含糖或含淀粉的食物如果和其他食物同吃而不是單獨吃，這樣做不大會(huì )造成齲齒。松脆的水果蔬菜類(lèi)食物能夠把含糖或淀粉的食物“移”出口外。

　　兒童需要蛋白質(zhì)、各類(lèi)維生素和礦物質(zhì)（尤其是鈣，磷）強健牙齒，抵御牙齒被腐蝕和預防牙齦疾病。

　　積極預防，家長(cháng)應該做什么

　　1、提醒并監督孩子早晚刷牙，每次3分鐘這一點(diǎn)，大家都知道。但我要說(shuō)的是，晨起后先漱口，進(jìn)早餐后20分鐘再刷牙。這樣一上午孩子的口腔都是干干凈凈的，午飯后漱口，保持飯后漱口的好習慣。晚上是預防齲齒的關(guān)鍵期。刷牙后不要再進(jìn)任何食物，保持一晚上口腔清潔。建議家長(cháng)在孩子刷牙后檢查一遍，有的小朋友需要家長(cháng)幫忙刷，刷牙最好用溫水，用小頭牙刷順著(zhù)牙縫刷。

　　2、吃好一日三餐，減少進(jìn)食頻率有的孩子一天嘴不閑著(zhù)，一會(huì )吃塊餅干，一會(huì )喝口酸奶?？谇焕镉痔鹩终?，甜酸的食物粘附于牙齒上，再堅固的牙齒也經(jīng)受不住長(cháng)期的腐蝕。

　　3、少吃甜食，不喝飲料糕點(diǎn)類(lèi)及飲料食品易粘附于牙齒，滋生細菌，糕點(diǎn)類(lèi)盡量少吃，飲料盡量不喝。當然，兒童偶爾吃了甜食或喝了飲料也是難免的，這時(shí)最重要的是馬上漱口，多飲水。日常飲食應適當增加粗纖維食物如小米、蘋(píng)果、洋蔥等，粗纖維食物能起到摩擦牙齒、減少細菌從而保護牙齒的作用。

　　4、做窩溝封閉、涂氟氟元素能增強牙齒堅固性，3歲以上的兒童可定期(半年)給牙齒涂氟，日?？墒褂煤栏嗨⒀?，每次黃豆粒大小。對于3歲以下兒童，家長(cháng)可每日多次使用清水刷牙，防止將牙膏誤吞誤咽。6~8歲的兒童磨牙長(cháng)好后可以進(jìn)行窩溝封閉，將易患齲的牙齒部位“鍍”上一層保護膜。

　　5、定期檢查牙齒家長(cháng)應半年帶孩子到正規醫院檢查一次牙齒，做到無(wú)病先防，有病早治，有些家長(cháng)往往等孩子牙露神經(jīng)了再治，給孩子增加了痛苦，還留下不愉快的治牙經(jīng)歷。同時(shí)定期檢查還會(huì )得到醫生根據自己孩子的牙齒狀況給予的個(gè)性化健康衛生指導，對孩子的牙齒健康很有意義。