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吃完水果 不要馬上刷牙

2016-05-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃完水果立即刷牙容易加重對牙齒的危害,因為很多水果不僅含糖分高,而且粘性很大。吃完水果立即刷牙,很容易得齲齒。

  吃完水果立即刷牙容易加重對牙齒的危害,因為很多水果不僅含糖分高,而且粘性很大。吃完水果立即刷牙,很容易得齲齒。

  水果是好東西,要多吃,這是大家一直以來(lái)的共識,也一直都是被提倡的。但是如果你認為水果對身體只有益處而無(wú)害處,吃多少都沒(méi)有關(guān)系,那這種觀(guān)點(diǎn)和做法是不對的。咀嚼水果時(shí),牙齒一直在不停地運動(dòng),沒(méi)有得到休息,而且大量水果的含糖分都是很高的,水果釋放在口中的糖分對牙齒的傷害是很大的。

  有些人說(shuō),吃過(guò)立即刷牙不就可以了嗎?殊不知,這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類(lèi)水果,它們能軟化牙釉質(zhì)。雖然30分鐘后牙釉質(zhì)就會(huì )恢復堅硬,但如果你在吃了酸性水果之后立刻刷牙,就把一些牙釉質(zhì)刷掉了,牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

  除此之外,葡萄干之類(lèi)的干果對牙齒的傷害也很大,因為它不僅含糖量高,還非常有黏性。美國牙科專(zhuān)家稱(chēng):“小塊的干果粘在牙上的時(shí)間更長(cháng),會(huì )導致齲齒。”

  所以即使是水果這樣的好東西,多吃也是不合適的。吃過(guò)立即刷牙的做法更是不可取的。齲齒很可怕,要盡量保護我們的牙齒不受齲齒的毒害。

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