口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠！口香糖也只能保持15分鐘效果，那么口臭怎么除更有效呢？
口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙簽或牙線(xiàn)剔去齒縫的殘渣，或者去買(mǎi)一種專(zhuān)用的刮板來(lái)刮去舌苔，這樣臭味才會(huì )減少。
除此之外，飲食中要少吃蛋白質(zhì)，素食者就很少有口臭的。
至于用什么口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達到15分鐘的效果。
一天中，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過(guò)得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者進(jìn)行試驗，結果發(fā)現每天喝90克酸奶后，有80%的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數量減少，臭味自然也會(huì )減輕?？墒?，酸奶得是天然的，不能放糖。
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