胃不舒服口臭怎么辦？去除口臭有技巧

　　胃不舒服為什么會(huì )引起口臭？胃不舒服引起口臭的原因一般有兩點(diǎn)。

　　胃不舒服口臭原因：胃火

　　胃火也就是胃熱，主要是因為氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火導致的，或者是因為嗜酒、嗜食辛辣、食油膩食物助火生熱；有的則是因為肝膽之火，橫逆犯胃，導致胃火加大?？诔魰?huì )使人不敢與人近距離的交往，從而產(chǎn)生自卑的心理。嚴重影響到人們的正常生活和社會(huì )交往。

　　胃不舒服口臭原因：飲食不節

　　飲食不節，飲食習慣不好，以及勞累過(guò)度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱。而一旦腸胃不好，消化功能就受到限制，使食物不能夠正常消化，長(cháng)期以來(lái)就導致大量食物糟粕不能排出體外，漸漸積累，形成一些有害的毒素，這些毒素一旦進(jìn)入血液，就會(huì )間接引發(fā)臟器的各種疾病。而那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全消化的食物糟粕在體內淤積，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )散發(fā)熱氣，形成源源不斷的臭氣，它們需要尋找出口蒸發(fā)，所以向上來(lái)到口腔部位形成口臭。如果在腸胃不好的前提下，不注意飲食，腸胃功能就會(huì )再一次被削弱，腹內食物滯留更加嚴重，惡性循環(huán)導致口臭現象更加嚴重。

　　清新口氣的小技巧

　　吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。

　　飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。

　　咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(cháng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

　　牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　胃不舒服調理

　　飲食要注意。在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類(lèi)的食物。油炸類(lèi)的食物難消化，容易加重腸胃負擔；腌泡的食物，所含鹽分過(guò)多，某些更含有致癌物質(zhì)；生冷刺激類(lèi)的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。

　　飲食要規律。不要借口工作太忙或者學(xué)習太忙沒(méi)時(shí)間吃飯。到了吃飯的時(shí)間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點(diǎn)時(shí)間。如果你的腸胃已經(jīng)有問(wèn)題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬(wàn)不能吃到撐才停嘴。平時(shí)在自己的課桌或者辦公桌里放一點(diǎn)吃的東西，最好是麥片之類(lèi)營(yíng)養食物，到了中午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)的時(shí)候補充一下，這樣正餐的時(shí)候也不會(huì )因為太餓而多吃。

　　健康飲水。每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道；中午10點(diǎn)左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點(diǎn)左右喝一杯；晚上吃飯時(shí)如果有湯品類(lèi)的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來(lái)，眼部水腫。

　　多吃富含Vc的水果和蔬菜。多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。

　　溫馨提示

　　河南省醫藥院胃腸研究院專(zhuān)家提醒大家：引起胃不舒服的原因有多種，胃不舒服的人日常飲食一定要注意。如果胃不舒服引起口臭，最先要做的便是去除口臭，避免影響跟別人的交流，記得及時(shí)就醫。