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有口臭吃什么食譜調理?

2016-09-03 來(lái)源:沐木918  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,口腔健康是我們不可忽視的。有口臭吃什么食譜調理?你對此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來(lái)看看吧!

  有口臭吃什么食譜調理?

  1、生吃食物,喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒,而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議,進(jìn)餐時(shí)服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

  9、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線(xiàn)清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發(fā)現牙病,應及早治療

  女性飲食除口臭的方法

  咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  材料:咸魚(yú)頭1個(gè),豆腐數塊,生姜1片

  做法:洗凈所有材料,咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時(shí),放入豆腐再滾20分鐘便可。

 

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