怎樣清除口腔異味？

　　口腔異味（俗稱(chēng)口臭）不是啥大毛病，但絕大多數人不希望自己口腔中有這種味道，它會(huì )使你不敢與人近距離接觸、交往，刺鼻的口腔異味令人厭煩、讓自己尷尬，與人近距離交往讓您失去信心，容易讓人產(chǎn)生自卑心理和扭曲心態(tài)，影響了正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

　　口臭的原因 ：一. 口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　二. 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現，導致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

　　三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　四. 節食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(cháng)，因此發(fā)生口臭。

　　五. 少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

　　口臭可因口腔衛生不良、牙周病、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產(chǎn)生。當口腔衛生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時(shí)，口臭便會(huì )發(fā)生，唾液對于洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性，某些藥物，如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會(huì )造成干口癥，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持續發(fā)生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關(guān)疾病有關(guān)。

　　口臭怎么防治？

　　1、 嚼口香糖是一個(gè)不錯的辦法，如果不愿意讓對方聞到口香糖味，還可以咀嚼肉桂、噴一噴口氣清新劑。

　　2 、口腔干燥時(shí)唾液減少，細菌繁殖較快，因此要充分補水非常有必要。

　　3 、清晨空腹喝一杯溫淡鹽開(kāi)水；飲用一杯牛奶也能夠暫時(shí)緩解口腔異味。

　　4 、必須保持舌面清潔，對于舌苔比較黃、比較厚的人群可以通過(guò)輕輕刷洗舌面的舌苔來(lái)減少口腔中異味。

　　5 、刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來(lái)消除異味。

　　6 、咀嚼青橄欖、話(huà)梅；嚼幾片茶葉或口香糖也很有用處；維生素C口含片、薄荷片、薄荷糖、青橄欖、話(huà)梅可以很大程度上掩蓋由食物引起的口腔異味。

　　7 、口腔異味的人平時(shí)應經(jīng)常多吃些水果、綠豆、薏米、烏梅和蜂蜜等，可以緩解口腔中的不爽氣味。

　　8 、經(jīng)常吃水果可以刺激唾液分泌，改善口腔異味；柑橘、西瓜、西紅柿和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境；蘋(píng)果能夠促進(jìn)唾液分泌，減輕口腔異味。

　　9 、饑餓的時(shí)候，接觸客人之前，可以先可嚼嚼面包，有助于減輕口腔中的異味，特別是減肥過(guò)程中引起的饑餓性口臭。

　　10 、刷好牙是千古不變的道理，飯后漱口、認真刷牙是一定可以暫時(shí)緩解口腔中的異味的。

　　這些只是暫時(shí)的預防，如要徹底去除還需定期檢查是否有牙周病、干口癥或其它疾病。維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，且定期請牙醫師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。而不論口臭的主因是什么，良好的口腔衛生仍是最重要的，每天刷兩次牙并清潔一次牙縫，若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔干凈后才可戴回，如此對口臭的消除都大有助益。