不吃蒜也有口臭？根治口臭，你只需知道這5點(diǎn)！

　　被說(shuō)“你有口臭”可不是什么值得高興的事情，大多數人都會(huì )否認，或者說(shuō)自己吃了大蒜、榴蓮。別急著(zhù)撇清，就算沒(méi)有吃臭豆腐、榴蓮的喜好，也不抽煙、不喝酒，甚至從來(lái)不吃蔥、蒜、韭菜（其實(shí)這很難），也沒(méi)人能說(shuō)他從來(lái)沒(méi)有出現口臭。不吃東西就能與“氣味”絕緣嗎？

　　不吃東西就不會(huì )口臭？

　　為什么有些人張著(zhù)嘴巴睡覺(jué)、早上起來(lái)口中多少會(huì )有些味道？那就不得不提到唾液了。

　　唾液本身具有清潔沖洗的作用，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用，如果唾液分泌減少，口腔干燥，細菌在口腔里會(huì )大開(kāi)party，這更可能會(huì )帶來(lái)口臭。

　　食物引起的口臭通常是生理性的，不會(huì )持續很久，可能嚼一顆口香糖就能搞定，人們不需要去看醫生。但是，有些口臭卻除不了、掩不住、甩不掉。從醫學(xué)上說(shuō)，如果口臭莫名其妙地出現，那肯定有它存在的原因。

　　口氣難聞，原因不同

　　口源性口臭

　　一般來(lái)說(shuō)，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的。病理性口臭87%來(lái)自于口腔，稱(chēng)為“口源性口臭”，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治愈了這些疾病才能去除口臭。而由口腔外的原因引起的則稱(chēng)為“非口源性口臭”。

　　非口源性口臭

　　那么作為少數派的非口源性口臭，又是來(lái)自哪里呢？

　　在口腔周?chē)策壱蝗?，往里是咽、喉，向上可以到達鼻腔，再向下則有肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來(lái)源。所以，如果口腔沒(méi)問(wèn)題，就得考慮鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肺部感染與壞死等等可能性。

　　一些系統性疾病也會(huì )戴著(zhù)口臭的面具出場(chǎng)。而且這張面具的確不懷好意，它既警示你：身體里的某個(gè)零件出了問(wèn)題，又在恐嚇你：這個(gè)問(wèn)題恐怕還相當嚴重：

　　爛蘋(píng)果味的口臭可能來(lái)自于糖尿病；

　　尿味、氨味通常見(jiàn)于尿毒癥病人；

　　肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味；

　　在白血病病人嘴里則可能聞到“血腥”的氣息。

　　此外，也有極少數口臭是精神性的，病人自己對口臭的判斷往往比實(shí)際測量嚴重，即使根本沒(méi)有口臭，也找不到病因，病人卻很難從口臭的幻想中解脫出來(lái)。

　　如何使口氣清新？

　　口臭的原因枝干眾多、根系龐大，如果你想將其連根拔起，還不是一件容易的事兒。

　　要想去除口臭，還得搞好口腔衛生

　　不管是哪一種口臭，最終的處理方法都要落腳到口腔衛生上。而口腔衛生，可以說(shuō)90%都可以自己掌握。來(lái)看看我們可以做些什么吧。

　　1、早晚刷牙、飯后漱口

　　不要以為只要刷了就可以了，方法對了嗎?時(shí)間刷夠了嗎？這些都很重要。

　　2、刷舌頭

　　有研究認為，刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs（揮發(fā)性硫化復合物，口臭的主要原因）。

　　“舌苔”實(shí)際上是附著(zhù)在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘渣與細菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽動(dòng)作，加上唾液、飲食的沖洗，只會(huì )有極薄的舌苔，只有當患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，舌苔才會(huì )變厚。

　　一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實(shí)有口臭的人，可以用軟毛牙刷輕柔拂刷，從里往外。正常人則完全不用在平時(shí)刷舌頭。

　　3、節制飲食

　　戒煙，限酒，盡量少吃有刺激氣味的食物。還有，不要吃太飽，尤其是睡前的那一頓，因為可能引起胃食管返流，如果睡覺(jué)時(shí)胃里還很充實(shí)，明早你就等著(zhù)“熏熏然”吧。

　　4、去潔牙

　　牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一

　　5.漱口水

　　漱口水的作用相對比較治本——除菌，原則上能去除口腔細菌的東西都對口臭有效。