口腔異味很尷尬，但你可以選擇這樣做
很多朋友在日常生活中被口腔異味所困擾，也就是我們常說(shuō)的口臭。它是因何產(chǎn)生，又應該如何處理，小編帶你一起來(lái)看看。
一、口臭的病因：
1.口腔疾?。?/strong>
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2.胃腸道疾?。?/strong>
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內分泌失調是導致大多數人口臭的主要原因。
3.不良嗜好：
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭，這種口臭成為表面性口臭。
4.節食減肥：
因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長(cháng)，因此發(fā)生口臭。
二、口臭怎么去除：
1、生吃食物，喝點(diǎn)果汁：
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
2、小米：
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜：
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
4、苜蓿芽菜：
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物：
此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒，而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑：
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹：
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8、單吃水果：
水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9、勤刷牙：
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線(xiàn)清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發(fā)現牙病，應及早治療。
口臭也是病，而且尷尬起來(lái)真要命，大家一定要做好預防工作哦！
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