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“咬緊牙關(guān)”這種表情最傷牙

2016-12-30 來(lái)源:小白兔護牙寶典  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人出現“咬緊牙關(guān)”的狀態(tài)時(shí),肯定承受著(zhù)不小的壓力??谇豢茖?zhuān)家表示,長(cháng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài),會(huì )導致人們精神過(guò)度緊張,很多人因為種種原因無(wú)法及時(shí)宣泄和緩解自己的緊張情緒,常常會(huì )“咬緊牙關(guān)”,這實(shí)際上就是我們常說(shuō)的磨牙。

  “咬緊牙關(guān)”這種表情最傷牙

  生活中,常常會(huì )聽(tīng)人說(shuō)遇到困難“咬咬牙,挺一挺就過(guò)去了”。

  人出現“咬緊牙關(guān)”的狀態(tài)時(shí),肯定承受著(zhù)不小的壓力??谇豢茖?zhuān)家表示,長(cháng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài),會(huì )導致人們精神過(guò)度緊張,很多人因為種種原因無(wú)法及時(shí)宣泄和緩解自己的緊張情緒,常常會(huì )“咬緊牙關(guān)”,這實(shí)際上就是我們常說(shuō)的磨牙。久而久之,還可能導致夜間磨牙。經(jīng)常磨牙,不但會(huì )刺激神經(jīng),還會(huì )使牙齒過(guò)度磨損,影響嚼咀功能,或導致牙齒咬合功能紊亂。

  另外,研究還顯示,緊張專(zhuān)注的表情會(huì )使面部及口腔長(cháng)時(shí)間處于一種靜止狀態(tài),這樣會(huì )減少口腔唾液的分泌,降低口腔內部的抗菌作用。

  專(zhuān)家建議,生活中要特別注意調整情緒,如果壓力太大,就要及時(shí)緩解或宣泄,可以找朋友傾訴、運動(dòng)、聽(tīng)一些輕松的音樂(lè )或看電影等。

  保護牙齒,在飲食上也應該有所注意。研究指出,以下天然食物里的成分,可以對抗口腔細菌,強健牙齦,有效保護牙齒健康。

  *茶:茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。烏龍茶和綠茶含氟量最高,其中所含多酚類(lèi)物質(zhì)是由30多種物質(zhì)組成的復合體,具有消毒、殺菌、固齒之功效。

  *洋蔥:尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

  *香菇:香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

  *芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分,建議多吃。

  *芹菜:芹菜中的粗纖維可以消滅掉一部分牙齒上的食物殘渣。

 

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