如何清除口臭_消除口臭的最佳方法
摘要：如何清除口臭？治療口臭的最佳方法？口臭就像身上噴的香水一樣，自己感受不到卻讓別人的鼻子遭罪。與人交談時(shí)口臭會(huì )影響自身形象，那么消除口臭的最佳方法有哪些呢？
如何清
除口臭？
治療口臭的最佳方法？口臭就像身上噴的香水一樣，自己感受不到卻讓別人的鼻子遭罪。與人交談時(shí)口臭會(huì )影響自身形象，那么消除口臭的最佳方法有哪些呢？接下來(lái)我們便來(lái)詳細了解一下吧。
消除口臭的最佳方法
如何清除口臭？口臭的原因有兩種，外源性和內源性引起的。外源性是因使用大蒜、蔥、韭菜等氣味比較中的食物引起的，內源性則是口腔衛生差、消化不良、
消化系統炎癥以及某些全身疾病引發(fā)的。消除口臭的最佳方法是從根源出發(fā)，徹底解決口臭問(wèn)題。
1、刷牙
消除口臭的最佳方法一，就是刷牙。針對食用大蒜、大蔥、韭菜等引發(fā)的口臭，最直接的消除口臭方法就是刷牙。早晚刷牙清潔非常重要，起床和睡前刷牙是必不可少的，睡眠中口腔細菌繁殖較快，此時(shí)刷牙能夠很好的抑制細菌的發(fā)展，減少口腔異味。
2、刷舌頭
刷頭上附著(zhù)各種角化上皮細胞、食物殘渣和唾液，清潔不到位細菌極易繁殖。舌頭上附著(zhù)一層白色的
舌苔，這種就是食物殘垢，需要清除，不然就會(huì )出現口臭的現象。
3、定期洗牙
消除口臭的最佳方法有哪些？平時(shí)刷牙只能清除
牙齒表面的食物殘渣，不能清除殘垢、菌斑以及牙石，因此需要定期洗牙，將附著(zhù)在牙齒表面的黃色或是黑色殘垢、牙石清除。目前洗牙有超聲波洗牙和噴砂洗牙兩種方式，超聲波洗牙比較實(shí)惠，但不能清除牙縫中的菌斑牙石。噴砂潔牙價(jià)格較貴，不過(guò)其清潔牙齒比較徹底。
4、飲食調理
口臭大多是因食物太過(guò)刺激、味道濃重引起的，因此在飲食上需要注意，盡量少吃辛辣、刺激的食物，多吃富有營(yíng)養的清淡的食物。
5、增強體質(zhì)
許多朋友的口臭是因消化系統炎癥、其他身體疾病引起的，因此平時(shí)要加強鍛煉，提升身體抵抗力。
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