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預防口臭的措施有哪些?

2017-03-03 來(lái)源:美齒健  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防口臭的措施有哪些?專(zhuān)家說(shuō),口臭作為一種多發(fā)性疾病不斷地滲透在人們的生活中,無(wú)論是給自己還是別人都帶來(lái)了沉重的負擔,人都想生活在一個(gè)清潔、舒適的空氣環(huán)境中
  預防口臭的措施有哪些?專(zhuān)家說(shuō),口臭作為一種多發(fā)性疾病不斷地滲透在人們的生活中,無(wú)論是給自己還是別人都帶來(lái)了沉重的負擔,人都想生活在一個(gè)清潔、舒適的空氣環(huán)境中,因此為了讓自己生活的舒服,預防口臭應該成為我們日常生活中必須要堅持的一件事。

  預防口臭的措施有哪些
 
  首先,要十分注意口腔衛生,有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
 
  其次,戒煙戒酒,飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類(lèi);生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
 
  專(zhuān)家認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物,適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。
 

  預防口臭的措施有哪些?口臭與飲食有著(zhù)極大的關(guān)聯(lián),因此需要我們在日常的飲食習慣中做到適量的忌口,并且注重平時(shí)的舌清潔、刷牙、漱口,為了預防口臭,心理健康也必須引起重視,人只有有了良好的心理狀態(tài)才能更早地擺脫疾病,還自己一個(gè)健康的身體。 

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