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口臭怎么辦呢?做好四項日常護理

2017-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣,正確掌握刷牙方法,及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長(cháng)繁殖,口臭也將自然消除。

  口臭怎么辦呢?做好四項日常護理

  口臭真要命,是阻礙我們與人交流的重要因素。當然也是折磨自己的小毛病,口臭怎么辦?嚼點(diǎn)口香糖,那是治標不治本。要徹底遠離口臭,要做好四項日常護理。查出病因,清潔口腔,選擇合適的食療方進(jìn)行治療,還你口氣清新。

  口臭怎么辦呢?做好四項日常護理

  l、查出病因,對癥治療:俗話(huà)說(shuō),因之已明,治則有方??诔粽呤紫葢结t院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,同時(shí)可請內科醫生做一次全面體檢,重點(diǎn)排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,積極配合醫生進(jìn)行標本兼治,則驅除口臭定能見(jiàn)效。

  2、堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛生:這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣,正確掌握刷牙方法,及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長(cháng)繁殖,口臭也將自然消除。

  3、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開(kāi)設潔牙門(mén)診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚,并逐漸被許多都市人所接受??诔粽咄ㄟ^(guò)潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。

  4、中藥食療除口臭:祖國醫學(xué)認為,凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭,治之原則為清肺胃之熱,潤腸道之燥。

  那么口臭怎么預防呢?

  1、為促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話(huà)梅等水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

  2、堅持每天清晨在陽(yáng)臺或公園做深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。

  3、如為全身性疾病引起的口臭,應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示,必須予以重視。

  4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯后咀嚼1~2枚即可。

  5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水,可調節胃腸功能,有利于消除口臭。

  大便不好,極其容易導致口臭。在飲食上我們一定要清淡飲食,食用了口味重的食物后,立即清理口腔。平素多喝水,吃膳食纖維,促進(jìn)大便的排除。在預防口臭的同時(shí),也要預防便秘。不好的生活飲食習慣通通不要。

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