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口臭有哪些事項是要注意的,食物也是可以去除口臭的

2017-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣

  口臭有哪些事項是要注意的

  口臭患者在日常生活中要注意些什么呢?有哪些注意事項?下面就來(lái)具體的了解一下。

  口臭的人宜多吃:1、生蔬菜和蘋(píng)果,以保護齒齦;2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎;3、全谷類(lèi)和水,以防便秘;4、胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類(lèi)水果,以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

  口臭的人應少吃:1、糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干,輕保護牙齒和齒銀,并減少牙斑。

  口臭的禁忌:1、吃大蒜、洋蔥和咖喱;2、吸煙或其他煙草制品;3、喝酒。

  食物也是可以去除口臭

  口臭是一種很令人厭煩的疾病。那我們應如何去除口臭呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

  1、富含纖維素的蔬菜和水果

  包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

  2、含大量維生素C的食物

  漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會(huì )使消化功能紊亂。

  3、香芹菜

  這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  4、酸奶

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

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