口臭預防八竅門(mén)口腔衛生要搞好
如果一個(gè)人有口臭,那么不但會(huì )因為這股氣味讓人討厭,也會(huì )傷害口臭者的心理??梢哉f(shuō),口臭是一個(gè)害人害己的疾病。除了口腔衛生不干凈,一些疾病,如腸胃炎、腎病、糖尿病等也會(huì )引發(fā)口臭。
口臭如此讓人心煩,那么有沒(méi)有辦法來(lái)預防口臭呢?
1、戒煙。吸煙不僅傷肺,長(cháng)期吸煙,口中會(huì )有煙草烤焦掉的味道,十分難聞。因此想要不口臭,那么一定要戒煙。
2、注意口腔衛生。長(cháng)期不刷牙、吃完?yáng)|西不漱口,都會(huì )讓口腔菌類(lèi)積少成多,散發(fā)出惡臭。要預防口臭的發(fā)生,那么要養成良好的口腔衛生習慣,比如睡前刷牙,飯后漱口,注意清洗假牙等。
3、清淡飲食。飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。
4、積極治療原發(fā)病。有一些口臭是其他疾病引發(fā)的,因此積極治療原發(fā)病很關(guān)鍵。
5、清晨喝杯鹽開(kāi)水。每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水,可調節胃腸功能,有利于消除口臭。
6、咀嚼青橄欖和話(huà)梅。中老年人為促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話(huà)梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
7、深呼吸鍛煉。堅持每天清晨在陽(yáng)臺或公園作深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。
8、吃些棗。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1~2枚即可。
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對于不能排除與口臭相關(guān)的因素,如呼吸系統疾病(鼻腔、上頜竇、咽部、肺部的感染與壞死)、消化系統疾病(胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等)、實(shí)質(zhì)臟器損害(肝衰、腎衰)及糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏等,則應該先對這些疾病進(jìn)行局部或全身的系統治療。
如有可能引起口臭的口腔疾病,如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等,應該及時(shí)對齲齒進(jìn)行內科治療,拔除無(wú)用的殘根殘冠、去除不良修復體、去除不正確的解剖結構、治療口腔粘膜病,對于牙周病患者則先進(jìn)行潔治和根面刮治等基礎治療,再進(jìn)行系統的牙周治療和菌斑控制。
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