預防口臭的常見(jiàn)方法有哪些呢？
清新的口氣可以給我們的生活帶來(lái)愉悅，相反口臭可能會(huì )把我們的生活搞的一團糟，口臭是生活中一種常見(jiàn)的口腔疾病，它的出現，會(huì )令我們的生活失去光彩，讓有口臭困擾的人們陷入深深的自卑中。為了減少口臭的發(fā)生，大家就要學(xué)會(huì )預防，那么預防口臭的常見(jiàn)方法有哪些？下面我們就來(lái)了解一下吧！
預防口臭方法如下：
1、戒煙酒，少喝咖啡。
長(cháng)期吸煙、酗酒的人口腔內環(huán)境難免被破壞，此類(lèi)人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺(jué)得意外的造成口臭的習慣，例如愛(ài)喝咖啡、過(guò)分節食等。倘若一段時(shí)間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。
2、保持口腔干凈。
良好的口腔衛生仍是最重要的，要十分注意口腔衛生保健，進(jìn)行定期的口腔檢查和全口牙潔治；用牙線(xiàn)清潔食物殘渣；每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時(shí)用一些漱口液；用牙刷或專(zhuān)門(mén)的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因為舌苔堆積引起的，及時(shí)清理舌頭上堆積的舌苔，就可以有效緩解口臭。
3、積極治療原發(fā)病。
對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除干凈。另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。
4、注意飲食。
口臭屬于胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導致口臭。所以飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩食物，會(huì )在口中就有一些殘渣，容易導致口臭。
5、加強體育鍛煉。
體育鍛煉時(shí)，身體會(huì )流汗，汗液能把體內的毒素排出，能夠很好的排除胃腸道的“火”。不僅能很好的預防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
溫馨提醒：為了有一口清新的口氣，大家一定要重視預防口臭的方法，積極的預防，這樣才能遠離口臭的困擾！
口腔有異味怎么去除?
無(wú)論男人還是女人，年紀大還是年紀小，常常會(huì )有一些困擾，就是我們的口腔內總是有股難聞的氣味，也就是口腔異味，也可以說(shuō)是口臭。這種異味讓我們身邊的人難以忍受，總給人不刷牙、不注意衛生的壞印象。嚴重影響了我們與他人溝通和交流。那么口腔有異味怎么去除?
口腔有異味怎么去除
【1】每餐飯每天早晚要刷兩次牙;
【2】吃過(guò)東西之后一定要用漱口水漱口;
【3】每餐飯之后一定要記得嚼口香糖;
【4】多吃綠色蔬菜，少吃肉類(lèi);
【5】定期到醫院檢查身體和口腔。
口腔有異味有時(shí)候不是單單靠生活習慣就能改善的，因為口腔異味還有可能是某些重大疾病的體現，所以口腔的健康十分重要，如果您做了很多還是不能改善口腔有異味的現象，那您應該到口腔疾病專(zhuān)科醫院去看看了。
溫馨提示：為了防止我們的口腔發(fā)生病變，及時(shí)到醫院檢查，醫生可以更全面的幫我們進(jìn)行口腔的護理，還能從身體內部進(jìn)行調理，更容易幫助我們解決口腔中的異味，只有這樣早日到醫院檢查、確定病情，才能保證健康，總之養成良好的習慣，才能有一個(gè)健康的口腔，才能更健康的生活。
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