生活中如何預防口臭呢

　　既然口臭那么的惹人煩，那么對于口臭治療的方法呢，其實(shí)生活中還是需要及時(shí)的做好預防的，如果平時(shí)就不重視的話(huà)，那么一旦口臭的話(huà)，治療起來(lái)難度就非常的大了，因此對于口臭就需要做好生活的預防保健，那么如何預防呢？

　　口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，是一種常見(jiàn)的口腔病癥?？诔舭l(fā)生的原因很多：有氣源性口臭，是吸煙者口腔中常有的一種特殊的臭味;有食源性口臭，是喜歡吃蒜、大蔥、臭味食品的人，口、胃中發(fā)出的令人不快的氣味;還有因食物嵌塞及齲壞牙齒中的腐物產(chǎn)生的惡臭氣味。

　　預防和應對口臭的方法有：

　　一、喝咖啡后刷牙

　　很多人有這種感受，喝完咖啡后總覺(jué)得嗓子干干的，嘴里還有味兒。難道咖啡與口臭有關(guān)聯(lián)?

　　其實(shí)，大多數人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合體?？Х戎械呐Ｄ膛c糖食用后確實(shí)容易造成口腔異味，進(jìn)而發(fā)展為口臭。

　　因為牛奶與糖食用后不及時(shí)清潔，容易造成口腔內部滋生細菌，尤其是分解產(chǎn)生的硫化物會(huì )使得口腔中有腐臭的氣味。專(zhuān)家建議，飲用完加奶的咖啡后最好用溫水或漱口水漱口，若要保持長(cháng)時(shí)間的口氣清新最好還是刷牙。

　　二、養成良好的口腔衛生習慣。

　　及時(shí)清除口腔中的腐敗物質(zhì)，確?？谇磺鍧?，每日早晚刷牙各一次。

　　三、應對氣源性口臭，應少喝酒不抽煙。

　　白酒、啤酒、葡萄酒的殘留物會(huì )附著(zhù)在齒垢上及滲入消化系統，當呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

　　口臭確實(shí)是難以治療的，就因為用了很多的辦法也沒(méi)有效果，所以就要重視預防的工作，只有生活中保健好了，而且做好預防了，或許你再也不會(huì )為口臭煩惱了。

　　口臭疾病的預防措施會(huì )是什么

　　口臭的出現會(huì )給我們增添很多的困擾和傷害，這種疾病特別的嚴重，生活中我們要將口臭重視起來(lái)，還需要做好預防口臭的工作才行，從而能讓口臭疾病減少出現，我們一起往下看來(lái)了解一下口臭疾病的預防措施有哪些呢。

　　預防口臭的措施：

　　1、清潔舌苔。舌苔是口腔中最容易產(chǎn)生細菌的地方，當然舌苔也是口臭滋生的一個(gè)地方。所以我們在多口腔清潔的時(shí)候一定要有效清理舌苔，清除舌苔的方法非常簡(jiǎn)單。首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　2.注意飲食。飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類(lèi)。中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。

　　3.注意口腔疾病。齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

　　4.身體的其他疾病。有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會(huì )經(jīng)呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。

　　口臭的治療辦法：

　　1、蘆根飲：將鮮蘆根加適量冰糖放入鍋內燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續服10劑左右即可治愈。

　　2、吃芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

　　3、嚼茶葉。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細菌生長(cháng)。這種被稱(chēng)為多酚類(lèi)化合物的抗氧化物質(zhì)首要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細菌產(chǎn)生有臭味的化合物，例如硫化氫。

　　看到了上述的這些內容之后，大家應當認識到了口臭疾病的預防措施有哪些了，此病是較為嚴重的，我們必須要將口臭疾病加以關(guān)注，而且還要進(jìn)行此病的預防工作，注意調理生活中的飲食，要遠離那些刺激性的食物才行。

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