快速去口臭？

　　一、高濃度薄荷糖：除濃烈食物味口臭

　　專(zhuān)門(mén)針對吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能快速令口腔回復清新，但持久性只有半小時(shí)。

　　二、刷牙：除口腔不潔的口臭

　　必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線(xiàn)才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙后，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

　　三、藥性漱口水及痱滋膏：除口腔炎造成的口臭

　　因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專(zhuān)用藥膏。

　　四、口氣清新劑：除煙臭

　　針對口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時(shí)的清新。

　　五、飲檸檬水：除口干造成的口臭

　　飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　六、刷舌：除舌苔細菌造成的口臭

　　在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘渣，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì )讓細菌有機會(huì )繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

　　七、蔬菜水果：除消化不良造成的口臭

　　因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

　　口臭的食療

　　口臭平時(shí)除了注意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

　　薄荷粥：

　　將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘?xún)?，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　藿香粥：

　　將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　麥門(mén)冬粥：

　　將麥門(mén)冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘?xún)舴湃脘X鍋內，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　此外，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭/作用。

　　口臭如何食療？

　　方1：藕節20克，生石膏10克，萸芩、梔子各6克。將以上四味藥水煮，去渣，取汁代茶飲服。每日1劑，連服3天。

　　方2：生地12克，荸薺100克，藕200克，梨1個(gè)，白糖適量。

　　將以上各味共同水煎服。每日l(shuí)劑，連服5天。

　　方3：粳米50克，花生衣3克，首烏、雪耳各10克。將上四味共同煮粥服食。每日l(shuí)劑，連服數天。

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