老年人口腔健康知識

　　許多人一老，牙齒也就跟著(zhù)掉了。向年輕人一般一天只要刷牙兩次就好了，可是老年人可不止那么簡(jiǎn)單。專(zhuān)家表示，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老年人的牙齒和口腔黏膜會(huì )發(fā)生增齡性變化，也就是會(huì )出現牙齒磨損、牙齦萎縮、多種口腔黏膜病出現等問(wèn)題。如果想要非常好的口腔健康，老年人要做的口腔護理遠比年輕人要多得多。

　　1老年人多方法口腔清潔

　　刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來(lái)說(shuō)早晚一次刷牙還是不行的。齒康口腔專(zhuān)家表示，老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線(xiàn)、牙間刷來(lái)幫助清潔。還有許多老年人飯后剔牙的習慣，其實(shí)不是個(gè)好習慣。但牙線(xiàn)也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學(xué)會(huì )熟練使用。

　　另外，每次飯后漱口也是不錯的口腔清潔方式。“每餐飯后用溫水漱口，尤其進(jìn)食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過(guò)漱口清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響。”這小小的一個(gè)步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

　　許多老年人佩戴活動(dòng)假牙，那么至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙用清潔液浸泡去漬消毒，預防義齒口炎發(fā)生。另外建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規醫院洗一次牙，能及時(shí)清除菌斑、牙結石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。

　　2不妨多做“口腔保健操”

　　要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果平時(shí)能做些口腔保健操，肯定能起到意想不到的效果。老人可以在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著(zhù)一定的順序按摩牙齦，每次堅持三到五分鐘左右，就能很好地促進(jìn)牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進(jìn)行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個(gè)動(dòng)作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時(shí)也有刺激唾液分泌作用。

　　3口腔檢查千萬(wàn)別忽視

　　“很多老年人都在出現牙齒松動(dòng)掉落、疼痛難忍，才到醫院就醫，平時(shí)如果牙齒沒(méi)有疼痛，不會(huì )定期到醫院做口腔健康保健檢查。”許多老年人都會(huì )這樣，其實(shí)齲齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒(méi)有任何癥狀的，需要醫生檢查才能找出，如果能及時(shí)治療，才能完好地保住牙齒。拖延治療其實(shí)導致老年人缺牙的成因之一。而出現缺牙后，需要做假牙修復，恢復牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀(guān)方面會(huì )帶來(lái)不少問(wèn)題。假牙使用兩三年后就需要維修或更換。