1、把牙齒當工具

　　把牙齒作為開(kāi)瓶器開(kāi)啤酒，當成剪刀撕開(kāi)塑料袋，或當成其他工具使用，都會(huì )大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風(fēng)險。

　　2、牙刷亂放

　　將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉傳染。

　　3、刷牙太用力

　　刷牙用力過(guò)猛不僅會(huì )導致牙齦過(guò)敏，而且損害牙釉質(zhì)，增加齲齒風(fēng)險。如果刷牙愛(ài)使勁，最好選擇軟毛牙刷。

　　4、刷牙時(shí)間短

　　很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。刷牙時(shí)間太短、次數太少、刷牙馬虎都會(huì )大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次，每次應刷夠2分鐘。另外，每天至少用牙線(xiàn)清潔一次牙縫。

　　5、不定期洗牙看牙

　　牙科專(zhuān)家建議，每6個(gè)月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會(huì )拖到兩年甚至三年。拖延過(guò)程中，口腔中的小問(wèn)題也會(huì )逐漸變成蛀牙等嚴重問(wèn)題，并且導致治療時(shí)間更長(cháng)，治療成本也更大。

　　6、冷熱交替

　　太燙的食物會(huì )導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì )導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

　　7、吃太多高糖食物

　　蛋糕、餅干等高糖食物會(huì )讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

　　8、吃得太酸

　　為了保護牙齒，應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

　　9、茶水太熱

　　由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí)，容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見(jiàn)的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導致牙齒過(guò)敏，嚴重時(shí)會(huì )損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。