在生活中，常常喜歡用一邊牙齒吃東西，這樣做的原因有很多，但是長(cháng)期只用一邊咀嚼的話(huà)也是有不少危害的，那么今天小編就帶大家開(kāi)開(kāi)眼吧。

　　總用一邊牙有什么危害

　　01慣用的牙會(huì )「雙倍」磨損

　　牙齒雖然很堅硬，但每天都要頻繁用它來(lái)咀嚼食物，久而久之，再堅固的表面也會(huì )有損耗。正常情況下，牙齒的損耗是相對均勻的。這些損耗不僅發(fā)生在牙齒直接與食物接觸的牙合（HE）面，也發(fā)生在牙齒和牙齒相鄰的側面，但由于變化比較細微且均勻，不會(huì )造成嚴重的后果。

　　然而對于習慣用一邊牙的人來(lái)說(shuō)，慣用的一側會(huì )比另外一側磨損加倍，變得更矮、更瘦。

　　牙齒的過(guò)度損耗會(huì )導致咀嚼功能下降。另外牙齒還可能“亂動(dòng)”，因為慣用的一側牙齒會(huì )變“瘦”，另一側的“胖牙齒”會(huì )擠過(guò)來(lái)，最終導致整口牙歪向一邊。

　　02變成「大小臉」

　　只用一邊牙吃東西，這一側的肌肉就會(huì )得到更多“鍛煉”，因此會(huì )導致比另外一側更加“強壯”，就會(huì )看起來(lái)“一邊臉大，一邊臉小”。就像很多運動(dòng)員的右手比左手粗壯有力一樣。

　　“大小臉”雖然不會(huì )對身體健康造成實(shí)質(zhì)性的影響，但是這樣的“被動(dòng)豐滿(mǎn)”應該誰(shuí)都不會(huì )喜歡吧……

　　03牙齒的其他隱患

　　不用的那一邊的牙齒和牙齦，很少與食物發(fā)生摩擦，更容易產(chǎn)生牙石，之后得蛀牙、牙齦炎、牙周炎的風(fēng)險都會(huì )增高。

　　04顳下頜關(guān)節受損

　　“顳下頜關(guān)節”是負責張口、閉口的關(guān)節，說(shuō)話(huà)、吃東西、打哈欠……只要你張嘴，都會(huì )用到這個(gè)關(guān)節。長(cháng)期用一側牙齒咀嚼，會(huì )損傷一側顳下頜關(guān)節，可能最后的結果是張嘴時(shí)“咔咔”作響、關(guān)節疼痛，甚至是根本張不開(kāi)嘴。

　　既然總用一邊牙齒咬東西對我們有這么多影響，為什么很多人還是有這樣的壞習慣呢？

　　很有可能是口腔出了問(wèn)題

　　大多數情況下，只用一邊牙齒嚼東西是由于另一邊牙齒使用不方便，或是口腔問(wèn)題導致的。

　　01一側缺牙

　　如果一邊的牙齒少了幾顆，顯然不能再用這邊的牙來(lái)嚼東西。

　　02不缺牙，但牙疼

　　一側牙齒疼痛，一咬東西就痛，趨利避害，往往就很自覺(jué)地使用另一邊的牙齒。

　　03有牙，但咬東西沒(méi)力氣

　　一側的牙齒因為牙周病導致的松動(dòng)，吃東西不著(zhù)勁，基本上也會(huì )被放棄使用。

　　04有些牙工作效率不理想

　　牙齒擁擠、錯亂，有些牙齒甚至無(wú)法咀嚼，為了將食物咬碎，人們不得不找到一個(gè)效率最高的地方來(lái)進(jìn)行咀嚼。

　　05口腔潰瘍

　　口腔潰瘍太痛，沒(méi)法使用這一邊牙咬東西，只好用另外一邊。

　　當然除了以上原因，食物的大小、軟硬程度也會(huì )導致人們偏向使用某一邊的牙齒。

　　當然，還有相當一部分人“天生任性”，口腔完全正常，仍然只用一邊牙……

　　如何重新啟用兩邊的牙

　　首當其沖得讓口腔恢復健康，口腔疾病要盡早處理，消滅牙齒和牙齦疾病、缺牙等問(wèn)題，才能使兩邊的牙齒齊心協(xié)力，共同承擔咀嚼任務(wù)。