吃貨們最引以為傲的，就是一口好牙了。因為牙口好就可以開(kāi)心地吃蒸羊羔，蒸熊掌，蒸鹿尾兒，燒花鴨......所以，一個(gè)合格的吃貨，都特別在意口腔健康。

　　但是，如果你是個(gè)正在做牙齒矯正的吃貨，一定要克制體內的洪荒之力。因為，牙齒矯正的時(shí)候，想要保證正畸效果，有些食物要慎重食用。

　　1、堅硬的食物

　　在牙齒矯正時(shí)，除了遵守醫生的叮囑外，還要小心照顧護理牙齒上的矯正器。避免吃大塊的食品，防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，少吃質(zhì)地較硬的食品，如：核桃、排骨、螃蟹等。

　　2、粘性太大的食物

　　如果有骨頭或者雞翅、雞爪需要啃的，應少吃；粘性太大的食物對矯正后的牙齒有壞的影響，也應少吃或者直接不吃；喜歡嗑瓜子的朋友，也要為了自己的牙齒美麗，少嗑瓜子。

　　3、甜食

　　少吃零食和糖果！尤其口香糖易黏著(zhù)于矯正器上，難以去除，因此要少吃。特別是兒童矯正，很多孩子還沒(méi)有足夠的自制力，所以需要家長(cháng)們監督孩子的日常飲食，而且要經(jīng)常帶孩子去醫院檢查、調換鋼絲等。

　　兩個(gè)護牙小習慣

　　飯后漱口

　　口腔中有大量的微生物存在，如果牙齒刷得不好，牙齒間有殘留物，則細菌大量滋生，會(huì )造成蛀牙或牙周炎癥。牙齒矯正過(guò)程中，更要養成良好的口腔衛生習慣。飯后刷牙，不方便的話(huà)也要及時(shí)漱口，最好配合牙線(xiàn)，效果更佳。

　　使用牙套族刷牙法

　　1由于矯治器有很多死角，因此刷頭應在每顆牙齒表面反復打圈。

　　2牙刷與牙齦成45度角，使刷毛進(jìn)入矯治器與牙面間，輕輕摩擦。

　　3把刷頭豎起，利用刷頭尖端清潔牙齒內側和牙縫，最后再刷一刷舌頭表面。

　　上面的刷牙方法針對傳統托槽矯治器，如果你做的是隱形矯正，那就不需要擔心刷牙問(wèn)題，摘下牙套就可以刷牙啦！

　　想要矯正效果好，除了自己保護口腔衛生，還要乖乖聽(tīng)醫生的話(huà)，按時(shí)復診，為自己的顏值與健康而努力！