如果你在懷孕狀態(tài)中,很可能由于疲于應付暴食和晨吐,而忽視了口腔健康的維護,但實(shí)際上孕期的口腔保健是非常重要的。ADA(澳洲口腔協(xié)會(huì ))給出了一份詳細的指南,來(lái)指導你更好地維護孕期口腔健康。
你需要注意的有:
?。?、定期看牙醫
如果你計劃懷孕,應該先去看牙醫,做一次常規檢查。這種檢查很安全,即使在孕期也沒(méi)問(wèn)題。如果已經(jīng)懷孕,也不能逃避看牙醫。牙醫可以檢查并追蹤你的口腔狀況,確保其處于健康狀態(tài)。
請及時(shí)告訴你的牙醫你已經(jīng)懷孕的情況,牙醫會(huì )推薦你在孕中期的三個(gè)月進(jìn)行檢查,這時(shí)大多數孕婦晨吐的癥狀已經(jīng)消退了。
?。?、控制食欲
在孕期中出現食欲旺盛或減退都很常見(jiàn),如果你總想吃甜食,那么你患蛀牙的可能性就會(huì )提高,所以應盡量食用低糖食物。
如果無(wú)法控制自己對甜食的欲望,那么至少盡量食用健康的甜食,比如水果或者酸奶。
把吃零食的時(shí)間盡量放到和正餐時(shí)間足夠接近的時(shí)段,如果糖攝入較多,需要餐后刷牙。如果食用甜食時(shí)間與正餐時(shí)間相距較遠,至少用水漱口,也可沖洗掉多余的糖分。
?。?、晨吐及反酸
據估計80%的孕期女性會(huì )經(jīng)歷早晨的惡心或嘔吐。在這些不適的折磨下,你可能無(wú)暇顧及牙齒了,但是這時(shí)候適當的保護措施可以預防很多將來(lái)的牙齒問(wèn)題。
如果頻率很高地發(fā)生晨吐或返酸,你的牙齒將會(huì )暴露于強酸性的胃酸之下,使牙齒被腐蝕。
為了減少牙齒被腐蝕破壞的可能性,你需要遵守以下建議:
1、不要在嘔吐后立即刷牙,強酸性的胃酸會(huì )軟化牙齒表面的牙釉質(zhì),這時(shí)大力的刷牙動(dòng)作會(huì )刮掉表層的牙釉質(zhì),導致不必要的損傷,所以嘔吐后應至少等待半小時(shí)或一小時(shí),方可刷牙。
2、漱口(最好用氟化自來(lái)水)。嘔吐后漱口可以幫助你清除口內的酸。
3、可以涂抹一些含氟牙膏在牙齒上,或者用不含酒精的含氟漱口水,它們可以在牙齒表面形成對抗酸的額外保護層。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
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健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見(jiàn):牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
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健客價(jià): ¥13健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
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健客價(jià): ¥47滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥40補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥76補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥42清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體、牙齦炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥15用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥15有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥23清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
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健客價(jià): ¥12清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5