刷牙很簡(jiǎn)單？錯了，這些關(guān)鍵細節您可能每天都在忽略！
摘要：牙齒的鄰接面和最后的磨牙是最不容易清潔的部位。對磨牙鄰面進(jìn)行清潔時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼。
刷牙很簡(jiǎn)單？錯了，這些關(guān)鍵細節您可能每天都在忽略！
生活中我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙方法不對，也會(huì )對口腔健康造成損害，最常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。生活中很多人都習慣用橫刷法刷牙，這是很傷害
牙齒的！
橫刷法有哪些危害？
橫刷法的缺點(diǎn)是不能刷凈牙齒，特別是難以洗刷舌面和兩牙之間的縫隙，也不能達到
按摩牙齦的目的，而且容易引起牙體硬組織和牙齦的損傷。
正確的刷牙方法
目前，我們提倡較多的是“水平顫動(dòng)豎刷法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著(zhù)的區域，短距離水平顫動(dòng)，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來(lái)回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次)，刷牙時(shí)間因人而異，但一般在3分鐘左右。
刷牙技術(shù)要點(diǎn)
刷毛貼近牙面
牙齒的鄰接面和最后的磨牙是最不容易清潔的部位。對磨牙鄰面進(jìn)行清潔時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼。
牙刷頭的動(dòng)作
口腔結構較復雜，人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉和顫動(dòng)四種。
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