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你真的會(huì )刷牙嗎?大部分人都不知道的正確刷牙方法!

2018-05-10 來(lái)源:天津市口腔醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上,而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。
你真的會(huì )刷牙嗎?大部分人都不知道的正確刷牙方法!

6個(gè)常見(jiàn)刷牙錯誤

錯誤1:冷水刷牙
 
冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

錯誤2:刷牙太使勁
 
刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒。

錯誤3:橫著(zhù)刷牙
 
橫向刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

錯誤4:刷牙時(shí)間太短
 
牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的細菌,是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。
 
錯誤5:起床就刷
 
大部分人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上,而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。
 
錯誤6:牙刷個(gè)兒太大
 
每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。
 
您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法
 
目前,我們提倡較多的是“水平顫動(dòng)豎刷法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面,對準牙菌斑最易附著(zhù)的區域,短距離水平顫動(dòng),便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,應注意以下要領(lǐng):將刷毛置于牙齒和牙齦交界處,與牙面呈45度角,水平輕輕顫動(dòng),然后順牙縫上下刷,面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內側,牙齒的咬合面則要來(lái)回刷;最后別忘了刷舌頭,使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次,每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次),刷牙時(shí)間一般在3分鐘左右。 
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