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飯后不要立即刷牙

2018-05-10 來(lái)源:天津市口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙刷不要放在洗手池上或靠近馬桶的地方,牙刷頭應該朝上擺放,以免細菌粘附;除此之外,刷牙后要用流動(dòng)的水清洗牙刷。
飯后不要立即刷牙
 
大部分人都是有“一天三餐”的飲食習慣,但是進(jìn)食過(guò)后,牙齒表面和牙縫中殘留的食物碎屑不僅影響牙齒的美觀(guān),更有礙口腔健康發(fā)展。很多人選擇在進(jìn)食以后立即刷牙以保持口腔清潔和口氣清新。但事實(shí)上,這正是一個(gè)保護口腔健康的誤區!
 
其實(shí),刷牙應該在進(jìn)食后半小時(shí)進(jìn)行。因為在牙冠的表面有一層牙釉質(zhì),當進(jìn)食過(guò)后,尤其是食用了酸性食物后,如果在這個(gè)時(shí)候刷牙,勢必造成鈣離子的流失,使牙釉質(zhì)變得松軟。久而久之,牙齒上的牙釉質(zhì)被逐漸損害,變得越來(lái)越少,缺少了牙釉質(zhì)的保護,牙齒變得敏感,容易患上牙齒本質(zhì)過(guò)敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì )出現酸、痛癥狀。
 
因此,最佳的方法是進(jìn)食以后最好先用清水漱口,待半小時(shí)后再刷牙。
 
想要簡(jiǎn)單的漱口得到事半功倍的效果,就要懂得漱口的正確方法。漱口時(shí)應將漱口水含在口內,閉上口,然后鼓動(dòng)兩腮與唇部,使溶液在口腔內充分與牙齒接觸,并利用水力反復地沖洗口腔各個(gè)部位,這樣就能清除掉殘留在牙隙間、牙齦處、唇頰溝等的食物殘渣,使口腔內的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。
 
除了進(jìn)食后注意漱口和刷牙,刷牙工具的使用也該格外留神。牙刷最好三個(gè)月左右更換一次,因為我們每天都會(huì )使用牙刷,上面或多或少有牙膏遺留,而口腔里的食物殘渣和細菌也隨著(zhù)這些殘留物一同附著(zhù)于牙刷之上。加上牙刷長(cháng)期放置于較潮濕的衛生間內,這些也為細菌的生長(cháng)和繁殖提供了良好的條件。其次,牙刷不要放在洗手池上或靠近馬桶的地方,牙刷頭應該朝上擺放,以免細菌粘附;除此之外,刷牙后要用流動(dòng)的水清洗牙刷。
 
牙齒是我們一輩子的好朋友,一定要好好愛(ài)護和珍惜,從每天最小的細節做起,保持口腔清潔! 
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