世界衛生組織提出，健康老年人的標準之一“80·20”，意思是80歲的老年人應有20顆健康的牙齒，但現實(shí)中能做到的老人真的不多。 對于老年朋友來(lái)講，與老化有關(guān)的主要口腔問(wèn)題是牙根面齲、無(wú)牙頜與不健康的黏膜和牙周組織。

齲?。豪夏陭D女明顯多于男性

蛀牙，也就是“齲病”，主要是由于粘附在牙面上的細菌分解食物產(chǎn)酸后引起牙齒脫鈣造成。老年人隨著(zhù)年齡的增大，牙齦逐漸萎縮，牙周的附著(zhù)水平逐漸變低， 引起牙與牙之間的縫隙增寬，牙根外露，因而造成老年人的齲齒有明顯的特點(diǎn)。

首先表現為性別差異較顯著(zhù)，老年婦女患齲率明顯高于男性，這可能與女性嗜食甜食、零食等飲食習慣有關(guān)。另一個(gè)特點(diǎn)是根面齲明顯多子冠面齲。小兒、中青 年由于牙周附著(zhù)良好，根面較少暴露，齲齒多發(fā)生于冠部;而老年人由于上述所說(shuō)的增齡性變化引起的牙根外露，再加上口腔衛生不良，糖與甜食攝取多，因而極易 形成根面齲。容易造成根面齲的另外一個(gè)很重要的原因是多數的老年朋友戴義齒(假牙)，如果口腔衛生不好、清潔差的話(huà)，就很容易造成根面齲壞。

那么，老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力，減少患齲機會(huì )呢？

那是應堅持做到如下的幾點(diǎn)：

第一，學(xué)會(huì )正確的刷牙方法。老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同時(shí)選用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐后 亦要堅持刷牙，單純的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙時(shí)最好采用豎刷的方法，力量適度，時(shí)間在3分鐘左右，太大力的根刷法容易造成牙齒損傷。

第二，除堅持刷牙外，清潔牙縫亦是非常重要的。因為老年人牙縫較寬，牙齒稀松，光靠刷牙，還不足以保持清潔，在有條件的情況下，推薦使用間隙刷。亦和 以使用牙線(xiàn)，如果沒(méi)有間隙刷或牙線(xiàn)的話(huà)，可以選用扁平或楔狀牙簽，順著(zhù)每個(gè)牙縫的兩個(gè)觸面緩慢滑動(dòng)，不要用力過(guò)猛過(guò)快，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發(fā)生

第三，還要提醒老年朋友們要注意保護基牙?；?，也就是用來(lái)支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視，得不到清潔。要每天、餐后取出假牙，認真細致地清潔基牙。 如果基牙有病應及時(shí)到專(zhuān)科醫院診治。

最后，很關(guān)鍵的一點(diǎn)，應該養成定期口腔檢查的習慣。

以上關(guān)于老年人的齲齒預防與口腔保健知識，希望對老年朋友的牙齒健康有所裨益。