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心理揭秘:無(wú)聊強烈可致死亡

2015-01-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:感覺(jué)無(wú)聊的女公務(wù)員人數是男性的2倍多;年輕公務(wù)員和從事瑣碎工作的公務(wù)員比其他人更易感覺(jué)無(wú)聊。英國研究人員發(fā)現,“無(wú)聊感強烈”者與感覺(jué)充實(shí)者相比,因心臟病或中風(fēng)致死的可能性高出2.5倍,無(wú)聊因而可能是一個(gè)“折壽”心理因素。

  英國研究人員發(fā)現,“無(wú)聊感強烈”者與感覺(jué)充實(shí)者相比,因心臟病或中風(fēng)致死的可能性高出2.5倍,無(wú)聊因而可能是一個(gè)“折壽”心理因素。

  無(wú)聊死

  倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)和公共衛生系研究人員調閱1985年至1988年時(shí)年35至55歲接受“無(wú)聊感”調查的7524名公務(wù)員信息,追蹤他們20多年后的健康情況。截至2009年4月,一些調查對象已經(jīng)離世。

  當年調查結果顯示,每10名公務(wù)員中有1人曾在過(guò)去一個(gè)月內感覺(jué)無(wú)聊;感覺(jué)無(wú)聊的女公務(wù)員人數是男性的2倍多;年輕公務(wù)員和從事瑣碎工作的公務(wù)員比其他人更易感覺(jué)無(wú)聊。

  研究人員發(fā)現,當年感覺(jué)“格外無(wú)聊”者的死亡可能性比感覺(jué)充實(shí)者高37%

  英國《每日郵報》6日引述報告撰寫(xiě)者之一、研究員馬丁·希普利的話(huà)報道:“研究成果顯示,存在充分證據,顯現心臟病與無(wú)聊感相關(guān)。”

  惡習害

  研究人員分析,對生活不滿(mǎn)、感覺(jué)無(wú)聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習,而這些因素會(huì )“折壽”。

  這讓人聯(lián)想美國熱播電視劇《無(wú)聊致死》的開(kāi)篇。男主角喬納森·埃姆斯曾是作家,遭女友拋棄后心靈承受創(chuàng )傷,創(chuàng )作靈感日趨枯竭。他無(wú)處排解苦悶,在毒品和酒精中尋求安慰。

  希普利建議,工作若無(wú)樂(lè )趣,就應在工作以外培養興趣,不應借煙酒消愁。

  心理學(xué)家格雷厄姆·普賴(lài)斯持說(shuō),如果無(wú)法從生活中獲取動(dòng)力和靈感,或者存在抑郁傾向,解決方法是把注意力從自身轉向他人。“總以自己為中心的人應該考慮一下,”他說(shuō),“他們能為家人、朋友、同事甚至上司做點(diǎn)什么。”

  充實(shí)樂(lè )

  一些專(zhuān)業(yè)人士給感覺(jué)無(wú)聊的人支招,關(guān)鍵詞是“改變”。

  譬如,可以做有意義的事,發(fā)現工作的價(jià)值。如果覺(jué)得工作沒(méi)意義,干活自然提不起精神。要改變這種態(tài)度,就要適當調整職業(yè)規劃,重新發(fā)現工作的價(jià)值。另外,業(yè)余時(shí)間可在醫院或學(xué)校做志愿者,從服務(wù)他人中尋找快樂(lè )。

  因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區”,學(xué)習新知識,可以在社區學(xué)校參加夜間課程班,就讀有挑戰性的課程。

  另外,應打破常規,增添“變數”。譬如,給多年未聯(lián)系的老友打電話(huà);找從未去過(guò)的地方旅行;去頗有名氣但離家較遠的的二手書(shū)店淘書(shū)。

  重要的是,感覺(jué)無(wú)聊時(shí)不能坐著(zhù)發(fā)呆,而應著(zhù)手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無(wú)法擺脫無(wú)聊感,卻可以支配自身行為;一旦運動(dòng)起來(lái),無(wú)聊感會(huì )減輕,充實(shí)感隨之而來(lái)。

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