99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 飲食療養 > 常吃宵夜有4大壞處 增加膽固醇、誘發(fā)失眠

常吃宵夜有4大壞處 增加膽固醇、誘發(fā)失眠

2015-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少人有吃宵夜的習慣,這樣不僅會(huì )給腸胃造成負擔,也會(huì )讓人發(fā)胖。

  經(jīng)常吃宵夜對身體還有四大害處:

  1.容易形成結石。人體的排鈣高峰期在進(jìn)餐后的4~5小時(shí),若吃宵夜,當排鈣高峰期到來(lái)時(shí),人已上床入睡,尿液會(huì )滯留在輸尿管、膀胱、尿道中,不能及時(shí)排出體外,使尿液中的鈣不斷增加,容易沉積下來(lái)形成晶體,久而久之就會(huì )逐漸擴大形成結石。

  2.營(yíng)養難消耗。人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作為宵夜,這些食物雖然營(yíng)養豐富,但如何消化卻是個(gè)難題。這些食物會(huì )使尿液中的鈣增加,除了會(huì )降低體內的鈣貯存量,誘發(fā)青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥,還會(huì )提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒,更容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。

  3.增加膽固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常維持高脂肪含量,若此時(shí)又進(jìn)食太多,或是頻繁、屢次進(jìn)食,將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多,刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦運載過(guò)多的膽固醇到動(dòng)脈壁堆積,會(huì )成為動(dòng)脈粥樣硬化冠心病等疾病的誘因。

  4.誘發(fā)失眠。晚上宵夜吃得過(guò)飽,會(huì )使胃鼓脹,對周?chē)鞴僭斐蓧浩?。胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐后的緊張工作會(huì )傳送信息給大腦,引起大腦活躍,并擴散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
壶关县| 渭南市| 西藏| 湘阴县| 堆龙德庆县| 宜都市| 建瓯市| 凉城县| 宁蒗| 米易县| 伊宁市| 伊宁县| 房产| 玉门市| 洛阳市| 普宁市| 高碑店市| 克什克腾旗| 会泽县| 大姚县| 裕民县| 扶余县| 团风县| 开江县| 常熟市| 文化| 普格县| 澎湖县| 江永县| 吉木乃县| 嵊泗县| 响水县| 讷河市| 西充县| 阿克陶县| 绥滨县| 荆州市| 巨野县| 松江区| 定陶县| 吉林省|