99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 飲食療養 > 冬季吃冷食,利于降火氣

冬季吃冷食,利于降火氣

2015-02-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:入冬之后,人們習慣以進(jìn)熱食來(lái)保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的季節,若能適當吃些冷食,反而對身體有益,更是冬季的一種另類(lèi)保健方法。

   適當吃點(diǎn)涼菜

  冬天寒冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶(hù)外活動(dòng)少,因此易發(fā)胖,尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪,進(jìn)而還會(huì )達到減肥之目的呢!
 
降火</a>氣" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/921700226-20150204204612508.jpg" />
 
  常喝涼開(kāi)水
 
  若能經(jīng)常飲用涼白開(kāi)水,則有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之功效。尤其是早晨起床后喝杯涼開(kāi)水,既能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強,促進(jìn)新陳代謝,加強免疫功能,又有助于降低血壓、預防心肌梗塞。
 
  適當食些冷飲
 
  冬天人的肺腑火盛,“上火”現象似乎還不少,故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。
 
 
  冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚、住得暖、活動(dòng)少,體內積熱不能適當散發(fā),再加上冬季飲食所含熱量較高,很容易導致胃肺火盛,甚至出現“火盛三焦”現象,即:上焦蘊熱,表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱,多因過(guò)食油膩、甜或大補的食物造成,表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
 
  冬季吃些冷飲,旨在消“火”,不但效果較快,而且也是一番別致的享受。當然,冬天吃冷飲也要因人而異,尤其是胃腸功能欠佳的中老年人慎食。同時(shí),冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用,治標不治本,所以再吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等,效果更佳。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
罗源县| 斗六市| 甘洛县| 神农架林区| 浦江县| 太白县| 谢通门县| 鄂州市| 康定县| 阳西县| 海盐县| 云霄县| 岑巩县| 崇左市| 格尔木市| 都昌县| 方正县| 白河县| 苍南县| 唐河县| 丘北县| 论坛| 冕宁县| 伊川县| 德令哈市| 肇东市| 云南省| 新和县| 林周县| 肃北| 顺平县| 青冈县| 明水县| 清水河县| 巴楚县| 泸溪县| 屯留县| 五家渠市| 曲阳县| 杭锦后旗| 北碚区|