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吃完烤肉喝涼茶?

2015-03-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃頓熱乎乎的烤肉,既飽口福又御寒,但烤肉是容易生熱的溫性食物,吃多了容易上火。此時(shí),最好向阿根廷人學(xué)個(gè)招數――喝涼茶。

   涼茶可以下火、防燥,具有清熱作用,能中斷烤肉進(jìn)入人體后所導致的甘溫化熱,熱郁化火,將“火”及時(shí)撲滅,對敗火很有作用。解放軍總醫院營(yíng)養科薛長(cháng)勇主任醫師建議,吃完烤肉喝杯涼茶,清熱去火,又解渴潤肺。如果不想吃肉發(fā)福,可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子制成涼茶,具有減肥功效,不用擔心身體脂肪堆積。

 

  當然,除了敗火,不同的涼茶還具有不同的保健功效,吃完烤肉可以根據不同的需求選擇,含有溪黃草的涼茶可以防燥;含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶,飲后讓人神清氣爽,健腦明目;含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用。
 
 
  除了吃烤肉,吃火鍋、水煮魚(yú)、麻辣燙,凡是可能讓人內火上升的食物,清熱解毒、清肺潤燥的涼茶都是搭配的首選。
 
  薛主任建議,涼茶是要因個(gè)人體質(zhì)而飲用的,不適合體質(zhì)差及虛寒體質(zhì)的人,會(huì )影響脾胃功能,導致消化不良等。

 

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