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夏季 “以冷抗熱”不可行

2015-03-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在高溫季節,運動(dòng)勞作后頭部易出汗,這時(shí)血管擴張,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內血管功能異常,發(fā)作時(shí)會(huì )有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現象。

   人顱內的動(dòng)脈血管對疼痛是很敏感的,在高溫季節,運動(dòng)勞作后頭部易出汗,這時(shí)血管擴張,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內血管功能異常,發(fā)作時(shí)會(huì )有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現象,嚴重的話(huà),可能會(huì )引起顱內大出血??梢?jiàn)以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時(shí)之急,卻并非良策。

 
  夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養生方法。
 
 
  1、熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。
 
  2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會(huì )使皮膚收縮,洗后反覺(jué)更熱,而熱水洗澡雖會(huì )多出汗,但能使毛細血管擴張,有利于機體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。
 
  3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱(chēng),人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點(diǎn)。
 
  古人云:“睡前洗腳,勝似補藥。”夏季也不例外。當時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì )帶來(lái)涼意和舒適。
 
  4、喝熱茶:冷飲只能暫時(shí)解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。
 
 
  另外,加強耐熱鍛煉,提高體溫調節功能,熱適應能力增強,不但可增強體質(zhì),還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生.
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