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保護腎臟多食芹菜

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芹菜,有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近。芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時(shí),具有有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效

  芹菜是腎臟的“清道夫”

  很多人都知道芹菜是降血壓的,有高血壓的人都愿意多吃芹菜。但有的朋友問(wèn):“既然芹菜能降血壓,那么我血壓低是不是就不能吃芹菜呀?”其實(shí),這是個(gè)誤解。芹菜降血壓,是通過(guò)改善肝腎功能來(lái)起作用的。高血壓的人吃芹菜,能夠降血壓。而低血壓的人吃了,不會(huì )讓血壓變得更低。當然,如果你非要長(cháng)期大量地吃芹菜,那還是要看看你的身體情況是否適合多吃。而這個(gè)是否適合,不是簡(jiǎn)單地以血壓高低來(lái)判斷,而是要看個(gè)人的體質(zhì)。

  芹菜根可護腎

  喜歡養花種草的人都知道,植物的枝葉你怎么修剪都可以,但是千萬(wàn)別傷了它的根。

  根是植物生命力的來(lái)源,所以也是精華集中的地方,人參就是一個(gè)典型的例子??上?,我們只關(guān)注了那些名貴的補品,而忽略了尋常蔬菜的根,往往一刀切下就扔掉了。芹菜根很少有人吃,其實(shí)它是護腎的,可以幫助腎臟排出濕毒。腎臟系統濕毒淤積,容易引發(fā)濕疹、下巴長(cháng)痘,或是小便出現問(wèn)題,吃芹菜根對調理這些問(wèn)題會(huì )有幫助。芹菜根涼拌一下,就是一道小菜。把芹菜根洗干凈,先用鹽腌十分鐘,然后拌點(diǎn)醬油、醋、糖、辣椒油,就可以吃了。

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