加強滋潤及保濕雙重工作

　　對于干性或中性膚質(zhì)，或長(cháng)期處于空調空間的工作者，或在天氣轉涼時(shí)節及前往較干冷的地區時(shí)，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產(chǎn)生的干紋或細紋。

　　使用微溫的清水洗臉

　　使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　多吃一些含膠原質(zhì)多的食物

　　晚上10點(diǎn)至第二天凌晨?jì)牲c(diǎn)是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營(yíng)養成分會(huì )得到最好的吸收;飲食方面，多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類(lèi)食品。

　　全年使用防曬霜

　　在選擇化妝品時(shí):應選擇一些深度補水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細胞更新的功能性護膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現象。

　　預防體內皺紋。

　　維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

　　晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)

　　上床前和早晨起床后各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

　　注意頸部的護理

　　脖子上的皺紋最容易透露女人的年齡，使用精華素之類(lèi)含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　多吃一些含維生素C的食品

　　多吃一些含維生素C的食品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

　　從以上的抗衰老的方法當中，我們可以看到，不僅僅是針對于皮膚的抗衰老，還有一些事需要我們養成一個(gè)好的生活習慣了，比如吃一些膠原質(zhì)多的食物，在12點(diǎn)鐘以前睡眠，老有很大的幫助，讓我們加入到抗衰老的隊伍當中吧。