[張廣玉他將所拜明師得到的”訓示”與自己在教武傳功中發(fā)現后學(xué)者中存在現象的筆記，做了整理．公示于武術(shù)愛(ài)好者．意在互相借鑒，以共同振興武術(shù)。]

　　多數人認為，渾圓內拳技法就是技擊格斗術(shù)，其實(shí)不然。它像中國所有的國粹一樣，有著(zhù)深厚的民族傳統和文化背景，并將其精華體現在武術(shù)之中。渾圓內拳技法的豐富內涵和哲理，也體現出千變萬(wàn)化的”道”的博大精深。我們應從”內”、”外”兩個(gè)方面來(lái)認識：神存意，意生道，道中得拳。先天得自然，后天練自然。拳道一體；道法自然。

　　渾圓內拳技法修煉程序：一、樁功（渾圓健身樁、技擊樁）。二、試力、找力。三、發(fā)力。四、纏手。五、斷手。六、散手。七、智慧。

　　渾圓內拳技法純凈化修煉：一、神經(jīng)純凈。二、意識純凈。三、呼吸純凈。四、心理純凈。五、氣血純凈。六、形體純凈。

　　渾圓內拳技法的訓練階段：一、有氣無(wú)形（外靜內動(dòng)）。二、有形無(wú)意。三、有形有意。四、形意不分。五、有意無(wú)形（形隨著(zhù)意欲微動(dòng)之動(dòng)）。六、無(wú)形無(wú)意。曰：有形似流水，無(wú)形似大氣（有形則能觀(guān)動(dòng)態(tài)，無(wú)形則肉眼看不到，實(shí)則都在無(wú)極的動(dòng)），意在神中，乃意動(dòng)而神明。從而武技達到：一、閃電（速度極快）。二、距離（遠近）。前打一丈不為遠，近打只在一寸間，挨著(zhù)何處何處擊。三、角度。足踏人，步過(guò)人，步伐的大小變化以及找對方的反差。四、伸縮。在技擊格斗中，無(wú)論是拳打腳踢，抓拿旋摔，前進(jìn)后退，左右移動(dòng)都要做到得力自如。身子該小則小，該大則大。五、深度（打擊力的透入度）。在本拳的修煉過(guò)程中，開(kāi)始是煉氣，氣煉到一定程度后，向內功方面轉換，便產(chǎn)生了能量。有了能量，再繼續修煉，便是能量的輸送。