眾所周知，燕窩是常見(jiàn)的補品之一，適合很多人進(jìn)補食用。今天，要為大家介紹的是男人吃燕窩的好處有哪些以及吃法，冬季可以試吃燕窩來(lái)養生哦。

　　男人吃燕窩的6大好處

　　去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長(cháng)期食用燕窩，可以滋潤肺臟?？梢哉f(shuō)，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據吃了燕窩的一些男士說(shuō)，吃過(guò)2---3個(gè)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫學(xué)上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價(jià)值。

　　恢復精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時(shí)候適當吃些燕窩，有利于男士們恢復精力，增強身體抵抗力。

　　改善膚質(zhì)：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

　　內臟器官：燕窩可以協(xié)助內臟器官營(yíng)養補充和運動(dòng)，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。

　　呼吸系統：男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長(cháng)期這樣會(huì )造成對呼吸系統的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會(huì )處于亞健康狀態(tài)。燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對于那些“老煙槍”來(lái)說(shuō)，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

　　美容養顏：男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長(cháng)胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時(shí)控制過(guò)剩的油脂，令皮膚保持干爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭發(fā)長(cháng)得更濃密，關(guān)節也比以往更活動(dòng)自如。

　　那么，燕窩應該怎么吃最好呢？

　　燕窩的營(yíng)養吃法

　　烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤(pán)注入清水，將燕窩輕輕地撈出放于盤(pán)內（因燕窩和盤(pán)子均為白色，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質(zhì)及變質(zhì)部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。

　　文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質(zhì)。

　　燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

　　接下來(lái)，還有吃燕窩的注意事項，繼續來(lái)看看吧。

　　男人吃燕窩的注意事項

　　一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。

　　吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙。

　　在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)。

　　吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會(huì )破壞燕窩的營(yíng)養，最好就隔開(kāi)1小時(shí)再喝。

　　吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

　　對于服用阿斯匹林過(guò)敏的朋友，建議不要吃燕窩。

　　燕窩對男性有好處，但是在吃之前要先多了解哦。