脾胃不和是中醫常有的說(shuō)法，也就是我們身體不健康的一種表現，也是身體的調節出現了異常的反應。

　　中醫的介紹，最好就是進(jìn)行中醫的緩解。發(fā)生這樣的身體異常，您也不要慌張，一般只要找對癥狀，問(wèn)題就會(huì )迎刃而解。那么，中醫上會(huì )有怎樣的方法進(jìn)行科學(xué)的緩解呢?請看小編為您介紹變化多端的中醫調理吧!

　　臉色發(fā)黃

　　對于不同的疾病情況，進(jìn)行中醫的調理也是有不同的方法的，您在生活中就要注意合理的治療選擇。

　　如果一個(gè)人的臉色沒(méi)有關(guān)澤還發(fā)黃的話(huà)，可能是因為脾胃不和導致的，會(huì )有吃飯不香，吃完飯后肚子脹，同時(shí)還會(huì )出現腹瀉等癥狀。

　　如果沒(méi)有及時(shí)治療，臉色就會(huì )逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營(yíng)養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發(fā)黃且有虛腫。

　　鼻頭暗淡

　　進(jìn)行中醫的護理也是需要不同問(wèn)題不同分析的，在生活中傳統的中醫也會(huì )幫助您進(jìn)行有效地緩解。用手摸摸鼻頭會(huì )發(fā)現有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周?chē)褪欠从称⑴K生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

　　嘴唇無(wú)光澤

　　健康的飲食也是一種健康的生活狀態(tài)，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。如果一個(gè)人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因為此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養能力最強。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。

　　排便失調

　　還有的人經(jīng)常是便秘和拉肚子交替，表現為排便失調。這類(lèi)人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問(wèn)題，中醫認為屬于中氣虧虛、陰陽(yáng)兩虛。便秘是白領(lǐng)人群的常見(jiàn)問(wèn)題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會(huì )導致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時(shí)經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時(shí)針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng);另外每天定時(shí)去蹲廁所，培養定時(shí)大便的習慣。

　　如何調理脾胃

　　養成良好的飲食規律：規律的飲食對養脾胃十分重要。當然，這種規律不是死的。不是每個(gè)人都要7時(shí)吃早餐，要形成自己的用餐規律，需要摸索出自己的合適的時(shí)間和節律。吃飯時(shí)不宜過(guò)快，進(jìn)食速度過(guò)快會(huì )加重胃腸負擔，造成反流的情況。另外吃得太快也會(huì )容易超量，產(chǎn)生消化不良的情況。如果趕不上正常時(shí)間吃飯，身邊要準備一些梳打餅干、酸奶等零食，到了飯點(diǎn)吃不上飯的時(shí)候嚼點(diǎn)零食，能起到保護胃的作用。

　　保持心情舒暢：不良的情緒會(huì )造成胃腸功能紊亂，而出現便秘、腹瀉、腹痛、食欲不振、消瘦等情況;緊張會(huì )造成胃酸分泌增多而使胃炎遷延難愈。

　　飲食調理

　　生脈飲

　　原料：太子參15克，麥冬10克，五味子5克。

　　做法：將上三味藥煎水當茶飲。

　　功效：可益氣養陰，是汗出較多的夏季最佳飲品，老少皆宜。

　　山楂麥芽飲

　　原料：山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉芯10克。

　　做法：將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈，用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用。

　　功效：益氣清心，健脾消滯。

　　生活中發(fā)生疾病就是常有的事情，尤其是我們的身體，總是會(huì )受到周?chē)h(huán)境的變化，發(fā)生異常的反應。脾胃不和也只是我們身體反應的一種情況，小編希望您在生活中可以注意自己的健康，注意健康的生活習慣，健康的飲食措施。最后，小編建議您多了解中醫文化，健康的養生吧!

　　健脾胃方法

　　捏脊法

　　言之，就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò )、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。

　　拉筋

　　人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過(guò)，所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調理作用是非常有效的。

　　揉帶脈

　　脾主運化，脾胃虛弱則會(huì )運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開(kāi)了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺(jué)得揉帶脈的力度不足的話(huà)，也可以用手握成拳來(lái)敲。順便再說(shuō)一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。

　　踮足功

　　就是腳尖著(zhù)地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò )通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著(zhù)腳尖走路，你也可以試試踮著(zhù)腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì )好。

　　推腹法

　　人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過(guò)此法來(lái)排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了，解決問(wèn)題就容易了。

　　吞唾液

　　唾液其實(shí)就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學(xué)認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時(shí)期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養生學(xué)家陶弘景也說(shuō)：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

　　爬山

　　《黃帝內經(jīng)》中有一句話(huà)，叫做“谷氣通于脾”。不知道大家有沒(méi)有注意到，在繁體字中，山谷的谷寫(xiě)作“谷”，而谷物的谷寫(xiě)作“轂”，二者不可混同。唐代醫家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。用現代語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內水濕的良法，同時(shí)還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。

　　跪膝法

　　此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的。