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人體神奇三扇“門(mén)”,一個(gè)管失眠,一個(gè)管腎虛,一個(gè)管胃炎!

2016-11-04 來(lái)源:中醫養生堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:您是否感覺(jué)自己情緒壓抑、消化不良?經(jīng)常失眠多夢(mèng)?是否經(jīng)常腰膝酸軟,乏力困倦?您知道怎么簡(jiǎn)單應對嗎?其實(shí)呀,從人體經(jīng)絡(luò )角度分析,我們的身體內藏著(zhù)“三扇門(mén)”。守住這三扇門(mén),可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦!

  人體神奇三扇“門(mén)”,一個(gè)管失眠,一個(gè)管腎虛,一個(gè)管胃炎!

  “第一門(mén):睡眠之門(mén)—神門(mén)”

  神門(mén)穴是人體自帶的安眠藥,專(zhuān)治壓力大導致的失眠,現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著(zhù),就可以按摩神門(mén)來(lái)解決。

  神門(mén)穴,位于手腕關(guān)節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有鎮靜安神、舒緩神經(jīng)的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治療。

  方法:大拇指輕柔輕按,力度由輕到重,每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

  “第二門(mén):脾胃肝膽之門(mén)—期門(mén)”

  期門(mén)穴是人體自帶的舒肝理氣丸,專(zhuān)治愛(ài)生悶氣、消化不良,都說(shuō)胃不和則寢不安,說(shuō)明胃不舒服,人的睡眠就不踏實(shí),質(zhì)量不高,休息不好。解決這個(gè)問(wèn)題,就在期門(mén)穴。

  期門(mén)穴,在第6肋間隙中,有健脾疏肝、理氣活血的作用。它一方面疏解肝氣,對于愛(ài)生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用,它同時(shí)還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降,因此還能調理消化不良。

  方法:坐位或仰臥,中指指腹按在期門(mén)穴上,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜,順時(shí)針?lè )较蛉喟?到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

  “第三門(mén):補腎之門(mén)—命門(mén)”

  命門(mén)是人體自帶的腎氣丸,專(zhuān)治陽(yáng)虛、怕冷,命門(mén)穴,在腰部正中,與肚臍處在同一條水平線(xiàn)上,在第二腰椎棘突下凹陷中。這個(gè)穴位有強腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

  方法:沿命門(mén)穴上20厘米處,左右兩手用掌心沿著(zhù)脊柱兩側膀胱經(jīng)下行,直到命門(mén)穴再用手掌推擦命門(mén)穴,以感覺(jué)微微溫熱發(fā)脹為宜,此法可夫妻互相按摩。每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘,胃的問(wèn)題解決了,睡眠的問(wèn)題解決了,腎虛、陽(yáng)虛的問(wèn)題也解決了,身體健康了,家庭也更加和諧幸福了。

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