延緩衰老的梳頭養生法

　　據醫學(xué)的相關(guān)統計顯示，人的頭皮平均有10萬(wàn)根頭發(fā)，每根頭發(fā)的根部都有個(gè)毛囊。嬰兒誕生3個(gè)月后，就長(cháng)齊了所有的毛囊。每個(gè)頭發(fā)的毛囊根部都有發(fā)球，發(fā)球內有一個(gè)錐形組織，將營(yíng)養物組合起來(lái)，形成頭發(fā)。

　　在正常情況下，人每天要掉五六十根頭發(fā)，隨后會(huì )再長(cháng)出新的頭發(fā)。當然，也有些人頭發(fā)脫落后，就不再繼續生長(cháng)了，這會(huì )導致頭發(fā)越來(lái)越少。經(jīng)常梳頭可以刺激頭皮的血液循環(huán)，供給發(fā)球所需的各種營(yíng)養，促使色素細胞生出黑色素，并使頭發(fā)內空氣流通，以利于頭發(fā)生長(cháng)、變黑。所以，人們應該改掉不愛(ài)梳頭的壞習慣。

　　常梳頭的好處：

　　【保護滋養頭發(fā)】

　　經(jīng)常梳頭可以通過(guò)梳子與頭皮的輕度按摩，通過(guò)梳子對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養，烏黑光潤，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。俗話(huà)說(shuō)：“千過(guò)梳頭頭不白。”每天早晚堅持梳頭，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

　　【養神健體】

　　在經(jīng)常梳頭的過(guò)程中，人們可以通過(guò)梳子刺激頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的經(jīng)穴，通過(guò)神經(jīng)和經(jīng)絡(luò )的傳導，作用于大腦皮層，調節經(jīng)絡(luò )和神經(jīng)系統，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而起到通達陽(yáng)氣、宣行淤滯、疏利氣血、健腦提神的作用，使人精神煥發(fā)。

　　【提高睡眠質(zhì)量】

　　梳頭時(shí)人們可以通過(guò)對頭部百會(huì )、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩定條理，能起一定的催眠作用。若在睡前反復梳理頭發(fā)，就會(huì )促使人們產(chǎn)生睡意，幫助安然進(jìn)入夢(mèng)鄉。

　　【預防腦血管疾病】

　　腦卒中是在老年人群體中最為常見(jiàn)的疾病，但通過(guò)長(cháng)期堅持梳頭就可以有效地對其進(jìn)行預防。經(jīng)常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛，可促進(jìn)大腦和神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防動(dòng)脈硬化、腦出血等疾病的發(fā)生。

　　【延緩衰老】

　　經(jīng)常梳頭可以使人們血脈暢通，加強人體的新陳代謝功能，通過(guò)梳頭對頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激，將會(huì )起到疏通經(jīng)絡(luò )、宣通氣穴、振奮陽(yáng)氣、補氧祛瘀、調理臟腑、醒腦提神等多種作用，增強腦細胞的營(yíng)養，延緩大腦衰老。

　　【有益心理健康】

　　梳理后的頭發(fā)光潔美麗，給別人和自己的感覺(jué)是神采奕奕、安定平和，也就是說(shuō)梳頭能梳出個(gè)“好心情”。

　　健康提醒：梳頭時(shí)，要用力勻稱(chēng)、快慢適度，各個(gè)部位都要反復梳到，每次梳理2分鐘?3分鐘，每天2次?3次。若能長(cháng)期堅持，效果會(huì )更加明顯。