“四時(shí)唯愛(ài)春，春更愛(ài)春分”

　　中醫學(xué)認為，肝木應春。陰歷春三月，肝氣生發(fā)，肝陽(yáng)易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；而肝木生發(fā)太過(guò)，容易克傷脾土，則會(huì )產(chǎn)生一系列的胃腸道問(wèn)題；脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對應的肝木之氣生發(fā)太過(guò)，極易出現胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫基礎理論中對應著(zhù)“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養，產(chǎn)生頸肩腰腿疼痛、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕等等。

　　節氣灸

　　中國灸提醒，春分時(shí)節木旺土衰，養生宜疏肝火而養脾胃。在春分前后施行助陽(yáng)祛寒的“節氣灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。

　　灸療時(shí)應注意補益和升發(fā)都不易太過(guò)，灸療時(shí)間要適當縮短，仍以肝經(jīng)與脾經(jīng)、胃經(jīng)的腧穴為主要治療點(diǎn)。

　　灸療時(shí)間：3月20－22日

　　灸療穴位：肝俞、脾俞、太沖、足三里

　　溫馨提示：如何改善春困？

　　除了以上身體容易出現的不適，春分前后，還會(huì )出現春困的現象，春困雖然不是病，但是不注意也可能影響日常的工作生活。

　　春困是因為人體潛伏了一個(gè)冬天的陽(yáng)氣也跟著(zhù)散發(fā)開(kāi)來(lái)，以供生長(cháng)和活動(dòng)的需要，如冬天潛藏和儲蓄的陽(yáng)氣不能滿(mǎn)足春天生發(fā)的需要，人體就會(huì )出現“春困”的癥狀，中醫的解釋就是氣虛，而西醫則認為春困是腦部供氧不足的表現。

　　用中醫灸療法，灸關(guān)元養生穴，可有效緩解春困癥狀。除了灸關(guān)元穴外，配合足三里和太沖等養生穴，療效更加顯著(zhù)。