?【辟謠】輔食=斷奶

　　之前大多數人把輔食稱(chēng)為斷奶食品，所以將1歲以后除奶以外的其它食物稱(chēng)為輔食，但是并不是意味著(zhù)添加輔食就等于斷奶哦。

　　輔食即以奶為主，根據寶貝不同的月齡添加合適的食物以輔助寶貝生長(cháng)發(fā)育。

　　【添加輔食的時(shí)間】

　　最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月。在寶寶快4個(gè)月的時(shí)候唾液里面的唾液淀粉酶分泌到一定的程度了，但是消化能力有限。這個(gè)時(shí)候小寶寶已經(jīng)開(kāi)始會(huì )尋找奶以外的食物了，這是由于消化系統和神經(jīng)系統的發(fā)育。從營(yíng)養供給和消化吸收率來(lái)看，奶粉喂養的寶寶可以比用母乳喂養的寶貝早一點(diǎn)添加輔食哦。除此之外媽媽們如果發(fā)現寶寶可以獨立坐起來(lái)或者比出生時(shí)的體重多2倍的時(shí)候，就已經(jīng)可以添加輔食了。

　　【為什么要添加輔食】

　　剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候如果出現寶寶不接受的情況，媽媽們不用擔心，這是因為寶寶食量不大并且需要跟食物有個(gè)適應的過(guò)程。

　　那為什么要給這個(gè)月齡的寶寶添加輔食呢?

　　除了為了補充生長(cháng)發(fā)育所需營(yíng)養之外，還可以促進(jìn)唾液和其他消化液的分泌，增強消化酶的活性，幫助寶寶完善消化系統。除此外這個(gè)時(shí)候給寶寶添加輔食對寶寶的吞咽能力有一定的加強，同時(shí)刺激了他的視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等等促進(jìn)神經(jīng)系統發(fā)育，尤其對大腦的發(fā)育起到一定作用。

　　【輔食選擇需謹慎】

　　選擇第一口輔食的時(shí)候要對種類(lèi)和量都要特別注意，因為寶寶小，免疫系統、消化能力和解毒能力還不十分健全，如果選擇不當則會(huì )使得寶寶出現過(guò)敏、消化不良等癥狀。

　　1、拒絕蛋黃

　　雞蛋是大眾所知營(yíng)養價(jià)值豐富，并且價(jià)格低廉的輔食，在之前還有著(zhù)“第一輔食”的美譽(yù)，但是因為現在環(huán)境污染的問(wèn)題嚴重，寶寶的抗過(guò)敏能力下降，再加上蛋黃中含有少量的蛋白質(zhì)，寶寶的身體不足以將其分解至最小分子的時(shí)候，部分大分子物質(zhì)可能會(huì )通過(guò)腸壁接觸血液，從而造成過(guò)敏。

　　2、拒絕甜蜜

　　水果富有維生素，許多家長(cháng)會(huì )將水果榨汁用水稀釋后作為寶寶的第一口輔食。成熟的水果十分香甜是因為其中糖分較高，果皮中的有機酸和醇合成了芳香的脂類(lèi)化合物。這樣的香甜會(huì )擾亂寶寶嗅覺(jué)和味覺(jué)的發(fā)育，使他們偏愛(ài)于這類(lèi)食物，對以后添加其他輔食造成難度，導致寶寶出現偏食的現象。

　　3加點(diǎn)蔬菜水

　　在選擇輔食的類(lèi)別時(shí)，蔬菜水是不錯的選擇，它也含有大量的營(yíng)養且不像水果那么香甜。媽媽們可以將蔬菜洗凈后與水同煮，將蔬菜洗凈加水煮成蔬菜水，蔬菜水會(huì )帶一點(diǎn)澀澀的味道是因為綠葉蔬菜中含有一定量的草酸。所以在烹飪時(shí)可以選擇先焯水，這樣煮出來(lái)的水雖然不是香甜的但是帶著(zhù)蔬菜自身的清香。這種看似無(wú)味的蔬菜水不僅能給寶寶提供維生素和礦物質(zhì)，還能刺激寶貝的味覺(jué)和嗅覺(jué)。在給寶寶選擇輔食時(shí)，一定要注重天然食物的味道，這樣才有助于以后輔食的添加。

　　4、米湯更全面

　　米湯和是在進(jìn)行第一口輔食選擇時(shí)最好的選擇，它其中含有少量淀粉可以刺激寶寶的消化系統發(fā)育，促進(jìn)唾液和淀粉酶的分泌和功能完善。米粉則強化了寶寶當下月齡所需的營(yíng)養素，例如加鐵米粉中強化了鐵元素的添加，補充了寶寶生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中對鐵的需要。

　　5米粉做后備

　　對于4-6個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)加鐵米粉中的鐵對寶寶十分有益，但是米粉較濃稠，相對于米湯、蔬菜水這樣的流質(zhì)食物更有利于鍛煉寶寶的吞咽能力，這個(gè)時(shí)候的寶寶還不會(huì )吞咽除了奶以外的其它食物，要給寶寶一個(gè)適應的過(guò)程。