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求求所有家長(cháng)不要買(mǎi)了,不幸身亡...你家孩子也愛(ài)吃!

2017-07-18 來(lái)源:教您怎樣管教好孩子  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小孩子吃東西的口味和習慣都是父母給養成的,如果你家孩子愛(ài)吃零食不愛(ài)吃飯,就從自己身上找原因吧~是不是小的時(shí)候沒(méi)有好好引導孩子吃正餐呢。So好習慣要從娃娃抓起!在輔食添加階段就得培養好習慣啊喂,不然長(cháng)大后就很難改了!

  看了視頻后大家是不是很揪心?小宇吃的“雞腿”并不是普通的雞腿,而是經(jīng)過(guò)深加工出來(lái)的熟食。特別是某些偏遠地區,有些小販賣(mài)的根本就是“三無(wú)產(chǎn)品”,生產(chǎn)日期都能用手直接抹去,安全問(wèn)題堪憂(yōu)!家長(cháng)們長(cháng)點(diǎn)心吧,孩子的命就掌握在你們手里!

  千萬(wàn)別這樣吃零食

  *不吃土法(最原始做法的)爆米花及松花蛋。這些食品含鉛量過(guò)高,易導致兒童鉛中毒而影響智力發(fā)育。

  *每年2月份以后,氣溫逐漸升高,不應食用甘蔗,否則有發(fā)生中毒的可能。

  *不要給寶寶吃果凍、果仁等零食。因為,果凍在吸的時(shí)候稍不留神就會(huì )將喉管堵住。果仁又常常易滑入好動(dòng)寶寶的氣管中造成窒息。

  *不吃街頭食品。如烤羊肉串、麻辣燙以及街頭其他食品。這些食品原料來(lái)源不明,同時(shí)街頭塵土飛揚,車(chē)來(lái)車(chē)往,極易傳染疾病。

  *不要試圖用零食來(lái)安撫孩子的情緒。給孩子吃零食,首先要確認孩子真是餓了,而不只是因為無(wú)聊!

  吃零食要注意分類(lèi)

  可常吃的零食:像新鮮的水果啦、蔬菜啦、奶制品、低油、低鹽、堅果類(lèi)、谷類(lèi)等??梢钥吹叫迈r食材的零食。這些屬于有益于健康的零食。這些東東能提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A等人體必需的營(yíng)養素,又可避免攝取過(guò)量的油、糖和鹽。

  適當吃的零食:像上面那些東東制成的干果,牛肉干,紅薯干等食品和飲料。沒(méi)經(jīng)過(guò)深加工的零食。都可以適當給寶寶吃。這些食物營(yíng)養素含量相對豐富,但是卻有著(zhù)中等量油、糖、鹽等。所以要盡量少吃哦。

  限量吃的零食:像薯片、高糖汽水、膨化食品、炸雞塊、水果罐頭等食品和飲料,經(jīng)過(guò)深加工的食物(就是那些成分很豐富,很長(cháng)一大溜的那些)。這些東東含有較多油、糖、鹽和食品添加劑,提供高能量和很高的熱量,重點(diǎn)是它們幾乎不含其他營(yíng)養素!經(jīng)常吃這些零食會(huì )導致孩子超重、肥胖、高血壓以及其他慢性病的。偶爾一兩次還是可以的(但是千萬(wàn)別當獎勵)。

  定點(diǎn)定量給零食

  為啥怕給孩子吃零食?還不是因為他們沒(méi)自制力,會(huì )不知不覺(jué)吃下大量零食,甚至邊玩邊吃嘴巴不停,不但損害牙齒健康,還容易吃不下正餐。So媽咪得避免擺著(zhù)讓寶寶自由取用。定點(diǎn)定量給寶貝“投食”,點(diǎn)心時(shí)間最好設在正餐前二至三小時(shí),供給量也別太多,以免影響到吃正餐哦。久而久之養成小崽子在固定時(shí)間吃零食的習慣,每到那個(gè)時(shí)刻,小崽子就會(huì )有點(diǎn)小激動(dòng),期待著(zhù)點(diǎn)心時(shí)間的來(lái)臨,這樣他反而更開(kāi)心哦!

  選擇營(yíng)養又好吃的零食

  粑粑麻麻要多選新鮮、天然、易消化的零食,少讓孩子吃油炸、含糖過(guò)多、過(guò)咸的零食??梢远鄿蕚渑D?、面包、豆漿、豆花、水果、核桃、葡萄干等較為營(yíng)養的食物作為小崽子的零食。他們可以從這些食物中吃到想要的甜味,也能攝取到維生素、纖維素、鈣等營(yíng)養素,能為正餐“助攻”,是正餐的好搭檔哦。

  從小養成健康的飲食觀(guān)念

  據說(shuō)21天能養成一個(gè)習慣(其實(shí)要更久)。小孩子吃東西的口味和習慣都是父母給養成的,如果你家孩子愛(ài)吃零食不愛(ài)吃飯,就從自己身上找原因吧~是不是小的時(shí)候沒(méi)有好好引導孩子吃正餐呢。So好習慣要從娃娃抓起!在輔食添加階段就得培養好習慣啊喂,不然長(cháng)大后就很難改了!

 

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