壞習慣第1名

　　整天睡懶覺(jué)

　　偶爾睡個(gè)懶覺(jué)當然不是什么大問(wèn)題，可是如果天天睡懶覺(jué)，睡到中午才起來(lái)，那就成問(wèn)題了。最基本的起居作息一亂，連帶著(zhù)吃飯、游戲、學(xué)習……什么都跟著(zhù)亂。

　　更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由于原來(lái)的生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時(shí)間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺(jué)列在假期壞習慣的第一位，主要是在于它昭示著(zhù)假期壞習慣的最大根源：失范，就是沒(méi)了規矩。

　　專(zhuān)家支招：可以不完全按照平時(shí)的規矩來(lái)，稍稍寬松一些，偶爾做些平時(shí)不能做的事，但這并不意味著(zhù)假期沒(méi)有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如睡懶覺(jué)這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是每天都在相對固定的時(shí)間起床，而不是任由他想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。

　　壞習慣第2名

　　“狂”吃零食

　　對小孩子來(lái)說(shuō)，吃和睡就是最大的問(wèn)題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問(wèn)題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時(shí)候會(huì )生氣，飯桌就變成了“戰場(chǎng)”。

　　專(zhuān)家支招：跟睡懶覺(jué)的問(wèn)題一樣，當然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食，這也是生活樂(lè )趣，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西、吃多少，別人給零食時(shí)怎么處理，等等。

　　壞習慣第3名

　　“宅”在家

　　看太多電視帶來(lái)的另外一個(gè)問(wèn)題是活動(dòng)不足，老是窩在家里，還常常伴隨著(zhù)吃零食的壞習慣。容易發(fā)胖不說(shuō)，精神狀態(tài)也不會(huì )好，常常是一副懶懶的、百無(wú)聊賴(lài)的樣子。

　　專(zhuān)家支招：周末父母有空可以帶著(zhù)孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動(dòng)”。父母要上班的時(shí)候，也要請看護人多帶孩子出門(mén)去玩，還可以鼓勵他跟小區里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂(lè )趣，也達到了活動(dòng)身體的目的。

　　壞習慣第4名

　　“沉迷”看電視

　　看電視其實(shí)不是什么太大的問(wèn)題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會(huì )太過(guò)分迷戀電視節目的。說(shuō)現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒(méi)有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)，做父母的可能還會(huì )擔心他“沉迷于網(wǎng)絡(luò )”甚至“染上網(wǎng)癮”。

　　專(zhuān)家支招：看電視太多會(huì )影響視力、智力、運動(dòng)量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡(jiǎn)單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話(huà)可能孩子聽(tīng)得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個(gè)大家相對來(lái)說(shuō)能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會(huì )有意愿去遵守。

　　給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視！”“你怎么又在上網(wǎng)？”簡(jiǎn)單說(shuō)吧，換了是你整天被人管著(zhù)，你煩不煩，又會(huì )不會(huì )產(chǎn)生逆反心理呢？

　　壞習慣第5名

　　變身“兩面派”反斗星

　　說(shuō)到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會(huì )過(guò)分溺愛(ài)，一方面助長(cháng)了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問(wèn)題上看法、做法不一致，小孩子可是很會(huì )察言觀(guān)色的，容易變成小小“兩面派”。事實(shí)上這種不一致會(huì )給孩子造成混亂的感覺(jué)，對他的心理和人格成長(cháng)很不利。

　　專(zhuān)家支招：在如何教育孩子的問(wèn)題上，做父母的首先要拿穩主意，然后盡量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著(zhù)一起吃飯或飯后活動(dòng)的時(shí)間，開(kāi)一個(gè)小小的家庭會(huì )議，把孩子在這一天里的表現說(shuō)一說(shuō)，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開(kāi)“批斗大會(huì )”，只是把事情都拿出來(lái)讓大家知道，讓一切都變得公開(kāi)、透明。當然，著(zhù)重表?yè)P孩子做得好的地方，是很重要的。

　　壞習慣第6名

　　不學(xué)習不做作業(yè)

　　有不少父母認為放假了就讓孩子“放松放松”，不用參加興趣班，這是很好的見(jiàn)解！不過(guò)，對于已經(jīng)上小學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)校布置的假期作業(yè)還是要完成的。此外幼兒園階段在學(xué)琴、學(xué)畫(huà)之類(lèi)的小孩子，需要每天都有一定時(shí)間用來(lái)練習，不能隨意間斷的，即便在假期里也需要堅持。

　　專(zhuān)家支招：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習的時(shí)間，或者規定每天要有多長(cháng)時(shí)間是必須用于學(xué)習的，或者每天要完成多少學(xué)習任務(wù)（比方畫(huà)一張畫(huà)，練一張紙的字等），但具體安排在什么時(shí)候可以相對靈活一些。

　　壞習慣第7名

　　耍脾氣

　　作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽(yáng)的時(shí)間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶(hù)，光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì )引起抑郁癥狀。你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢！沒(méi)準就是抑郁的表現。而孩子通常覺(jué)得“我辛苦了一個(gè)學(xué)期，假期就應該放松”，不僅在家為所欲為，連脾氣都見(jiàn)長(cháng)了。

　　專(zhuān)家支招：為什么小朋友在幼兒園和學(xué)校就會(huì )遵守規矩，在家就肆無(wú)忌憚。其實(shí)是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見(jiàn)得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過(guò)放任，反而會(huì )使他缺乏安全感，茫然不知所措。