命運不是發(fā)生在我們身上的事，

　　而是我們自身的一個(gè)組成部分。

　　命運是我們如何運用洞悉力，

　　和愛(ài)的規律對事件做出反應。

　　——德國哲學(xué)家謝勒

　　我們很容易執著(zhù)于某個(gè)人，如父母或伴侶。我們與這個(gè)人拼命糾纏，互相抱怨，彼此傷害，明明已傷痕累累仍不肯放下——其實(shí)是不敢放下。

　　為什么，我們會(huì )如此執著(zhù)于某個(gè)人?

　　我們執著(zhù)于父母，是因為我們認為，他們改變了，我們就幸福了。我們執著(zhù)于伴侶，也是因為我們認為，伴侶改變了，我們就幸福了。

　　執著(zhù)的本質(zhì)是渴望改造對方。我們這樣做，對方也這樣做，但沒(méi)有誰(shuí)愿意被另一個(gè)人改變，于是我們都忍不住要拒絕彼此，而傷害也由此產(chǎn)生。

　　這種改造夢(mèng)想，幾乎可以在任何一個(gè)人身上找到，只是程度的輕重不同。

　　那么，它為何這么普遍?根本的原因在于自戀。

　　特別小的孩子，都有一個(gè)心理特點(diǎn)：他會(huì )將媽媽和自己視為一體，并由此形成了一個(gè)邏輯——媽媽對我好，說(shuō)明我好;媽媽對我不好，說(shuō)明我壞。每個(gè)孩子都渴望自己是好的，但他沒(méi)有能力通過(guò)自我認可就達到這一點(diǎn)，他必須通過(guò)媽媽的認可才能達到這一點(diǎn)，而且他一開(kāi)始也幾乎是沒(méi)有能力可以影響媽媽的，他只能期待媽媽的做法發(fā)生改變。也就是說(shuō)，他只能將焦點(diǎn)放在媽媽的身上，而他通過(guò)改造媽媽來(lái)改變自己命運的期望，也似乎是正確的。

　　這種通過(guò)改造別人來(lái)改變自己命運的愿望就由此扎根，隨后擴展到他身邊的其他重要親人身上，譬如父親、祖父母、外祖父母以及兄弟姐妹身上。

　　然而，這種改造夢(mèng)想，一開(kāi)始就是錯誤的，一個(gè)媽媽怎么對待一個(gè)孩子，是這個(gè)媽媽的心理結構和現實(shí)條件所決定的，和這個(gè)孩子的愿望沒(méi)有什么關(guān)系。同樣的，一個(gè)爸爸怎么對待一個(gè)孩子，也是由這個(gè)爸爸心理結構和現實(shí)條件所決定的，與這個(gè)孩子關(guān)系不大。

　　可以說(shuō)，改造別人的夢(mèng)想，是最大的虛妄之一。但它的產(chǎn)生，又有著(zhù)堅實(shí)的心理基礎，所以我們幾乎每個(gè)人都會(huì )或多或少地陷入在這個(gè)虛妄之中。

　　越否認缺乏愛(ài)的真相，就越過(guò)敏

　　除了天然的自戀外，我們容易執著(zhù)于改造夢(mèng)想，還有一個(gè)重要的原因：懶惰!

　　江山易改，本性難易，這句話(huà)我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，而且也深深地體會(huì )到，哪怕僅僅是改變自己一個(gè)很小的習慣都不容易，更何況改變自己的本性呢。改變自己太難，于是轉而希望改變別人，所以無(wú)數人說(shuō)過(guò)類(lèi)似這樣的話(huà)：“我絕對不會(huì )為了愛(ài)人而改變，但他必須為我做出改變”。

　　然而，除非一個(gè)人主動(dòng)愿意做出改變，否則他不會(huì )因為別人的推動(dòng)而發(fā)生改變。并且，因為每個(gè)人都討厭別人把他的意志強加在自己身上，于是，你越渴望一個(gè)人發(fā)生改變，那個(gè)人就越抵觸你的意志，并會(huì )忍不住走向相反的方向。

　　所以，如果我們真想改變自己的人生，改變自己的命運，朝著(zhù)更健康更幸福更快樂(lè )的方向發(fā)展，我們就必須很清晰地告訴自己：放下改造夢(mèng)想!

　　“心靈成長(cháng)的六個(gè)定律”的系列文章，我從5月份寫(xiě)到現在，收到了許多讀者的來(lái)信，他們說(shuō)，你寫(xiě)得很好，對我啟發(fā)很大，但請告訴我改變的方法。

　　放下改造夢(mèng)想，就是無(wú)比重要的方法。

　　印度哲人克里希那穆提也說(shuō)，重要的不是去做什么，去想什么，而首先是放下。我們必須放下我們許多習慣了的虛妄，而改造別人的夢(mèng)想，就是最常見(jiàn)也是最致命的虛妄之一。

　　你真想改變嗎?那么就要好好問(wèn)問(wèn)自己，你放下了改造別人的夢(mèng)想了嗎?你放下了對別人的執著(zhù)了嗎?你真的放下了嗎?

　　一旦你當真放下改造夢(mèng)想，放下對別人的執著(zhù)，你勢必會(huì )走到一個(gè)地步：恐慌。

　　因為，對別人的執著(zhù)是被當作救命稻草的，你死死抓著(zhù)它，以為它是唯一能救你的，那么一旦連它也放下了，恐慌很容易到來(lái)。

　　恐慌的背后是答案

　　恐慌了，該怎么辦?

　　最好的辦法是，任憑自己恐慌，由它去。這個(gè)恐慌也是一個(gè)虛妄。我們執著(zhù)于某個(gè)事物，是為了逃避一些人生悲劇的真相。這個(gè)被我們緊緊抓著(zhù)的事物，一旦被放下，我們就必須去面對真相，但我們一直是懼怕這個(gè)真相的，于是當看到自己就要面對它時(shí)，恐慌一下子就來(lái)了。

　　但恐慌過(guò)后，你的生命真相就會(huì )涌出，而不管是多么凄慘的人生真相，一旦你擁抱了，你就會(huì )發(fā)現，原來(lái)?yè)肀д嫦啾旧砭褪墙饷摗?/p>

　　說(shuō)到這兒，我忍不住又要講Z的故事。我曾經(jīng)也講過(guò)她的故事，她很小的時(shí)候父母離婚，她至今都不知道媽媽的去向，甚至連媽媽是死是活都不知道，爸爸是個(gè)花花公子，沒(méi)有精力也沒(méi)有能力照顧她，愛(ài)她的爺爺奶奶也分別在她五六歲的時(shí)候去世，最后她只剩下一個(gè)姑姑對她還不錯，但姑姑也有自己的家要照料，不可能分給她太多的愛(ài)。

　　她的人生真相是“沒(méi)有什么人愛(ài)我”，這個(gè)真相太慘了，她拒絕接受，于是她朝相反的方向努力，她渴望贏(yíng)得身邊所有人的愛(ài)。她向親人、同學(xué)和老師索取愛(ài)與認可，她特別努力地討好他們，想盡辦法贏(yíng)得別人的贊譽(yù)。但是，沒(méi)有人愿意接近她，因為她對于人際關(guān)系中的負面信息極其敏感，你做了9件令她開(kāi)心的事，但有1件你做得不夠好，她就會(huì )注意到并因此不開(kāi)心。

　　這很容易理解，她一直試圖逃避“沒(méi)有什么人愛(ài)我”的人生真相，但這個(gè)真相不在別處，就在她心里。那么，無(wú)論她走到哪里，這個(gè)真相都緊緊跟著(zhù)她。于是，她越想否認人生真相，就對別人的愛(ài)越執著(zhù)，同時(shí)對別人的不愛(ài)越過(guò)敏，因為一點(diǎn)不愛(ài)的信息，就會(huì )觸動(dòng)她的潛意識，讓她不得不去暫時(shí)面對人生真相，但這一直是她最怕的，所以每次不得不去面對時(shí)，她就會(huì )不開(kāi)心，并對別人產(chǎn)生怨氣。

　　結果，她特別努力地討好別人，但別人都特別抵觸她，不愿意接近她，她連一個(gè)朋友都沒(méi)有，而她的表哥也回憶說(shuō)，盡管她當時(shí)看起來(lái)很乖巧，但他和親戚都不喜歡她，因為覺(jué)得她身上有很多刺。

　　到了小學(xué)四年級，她徹底陷入了絕望，于是想到了自殺。在嘗試自殺前，她第一次認真回顧了自己短短的一生，發(fā)現自己的人生真是沒(méi)有多少亮色，她傷心欲絕，放聲痛哭。但哭到最傷心的時(shí)候，她內心深處涌出一句話(huà)：“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去!”

　　擁抱真相是走向解脫的唯一途徑

　　這句話(huà)救了她。從此，她的性格發(fā)生劇變，以前她總是討好別人，把焦點(diǎn)放在別人身上，但此后她不再討好任何人，而將焦點(diǎn)放到了自己身上。她的內心發(fā)生了改變，而她的人生也隨之發(fā)生改變，她的人生態(tài)度越來(lái)越積極，她的朋友也越來(lái)越多，她的人生悲劇反而給了她力量。

　　Z得救了，她的辦法不是別的，首先是放下，放下改造別人的渴望，放下對別人的執著(zhù)。接下來(lái)，她陷入了恐慌，這還不是一般的恐慌，而是令她想到了死亡的恐慌，但她聽(tīng)任這恐慌進(jìn)行，結果這恐慌最終化為最純的悲傷。她在這純粹的悲傷中自然地擁抱了她的人生真相，她第一次徹底地承認“你很慘”，結果這一徹底的承認立即把她從人生悲劇的漩渦中拉了出來(lái)，于是又出來(lái)了下半句徹底積極的話(huà)“但你有力量好好活下去!”

　　這一句話(huà)是自然涌出的，Z沒(méi)做過(guò)絲毫努力，她只是在放聲痛哭而已。但這個(gè)自然而然的過(guò)程，就是最根本性的治療力量，這可以用克里希那穆提的話(huà)來(lái)詮釋?zhuān)?/p>

　　只有眼前的“真相”才是實(shí)況，如果你能覺(jué)察到“真相”而不跳到相反的狀態(tài)，這份覺(jué)察的本身就能帶來(lái)秩序。

　　不是我們刻意去追求秩序，我們只須放下，放下執著(zhù)的幻象，放下加諸于別人身上的虛妄，如果恐慌產(chǎn)生，就聽(tīng)任恐慌進(jìn)行，如果悲傷產(chǎn)生，就聽(tīng)任悲傷進(jìn)行……最終，我們會(huì )在某一瞬間，徹底擁抱了自己的人生真相，而也就在這一瞬間，我們被拯救。

　　或許，你嘗試過(guò)去擁抱人生真相，你悲傷了，你憤怒了，但于事無(wú)補，并且心態(tài)好像變得更加糟糕。那么，我建議你好好去體會(huì )一下，你的悲傷和憤怒中是不是仍然有著(zhù)對別人的執著(zhù)，你仍然渴望改變別人，于是悲傷成了哀怨，憤怒成了怨恨。只要摻雜著(zhù)對別人的執著(zhù)，你的悲傷和憤怒就不會(huì )是治療性的。

　　我聽(tīng)了數以千計的故事，但很少有人比Z更悲慘了。這可能恰恰是她被拯救的一個(gè)重要原因。無(wú)數人也有過(guò)放聲痛哭的經(jīng)歷，但這種痛哭中，多數人總還有親人可以期望，于是無(wú)意中繼續著(zhù)對他人的執著(zhù)，但Z不同，她身邊再沒(méi)有任何人可以依靠了，她對所有親人都失去了期望，并且她還沒(méi)有一個(gè)朋友，她只剩下了她自己。她沒(méi)有別的選擇，只好放棄改造夢(mèng)想，她放棄得如此徹底，于是奇跡產(chǎn)生了。

　　覺(jué)察到執著(zhù)，就能放下了

　　擁抱真相是走向解脫的唯一途徑，除此以外沒(méi)有別的路可走。我們必須誠實(shí)地直面自己的人生真相，這時(shí)不管產(chǎn)生什么感受，都要尊重它，而隨著(zhù)感受越來(lái)越純粹，它最終會(huì )將你帶向解脫。

　　舉一個(gè)我自己的小故事。一天晚上約24時(shí)，我準備睡覺(jué)前，打開(kāi)了郵箱，想最后收一下電子郵件，也的確收到一封電子郵件，一個(gè)朋友說(shuō)，他的一個(gè)朋友的弟弟最近老覺(jué)得有鬼跟著(zhù)自己，該怎么辦?

　　這封信令我毛骨悚然，一股寒氣從腳下騰地升起，令我一下子陷入恐懼中。

　　不行，不能就這么睡覺(jué)，會(huì )做噩夢(mèng)的，我對自己說(shuō)，應該做一些陽(yáng)光點(diǎn)的事把這個(gè)恐懼沖一沖。于是，我沒(méi)關(guān)電腦，一會(huì )兒讀一些輕松快樂(lè )的文字，一會(huì )兒又翻看了一些自己拍攝的照片，還做了些其他瑣事。但是，那個(gè)恐懼不時(shí)會(huì )襲擊我一下，令我再次陷入恐懼中。

　　這樣過(guò)了約一個(gè)小時(shí)，我突然醒悟過(guò)來(lái)，質(zhì)問(wèn)自己，你不是整天和別人講要自我覺(jué)察嗎，你為什么不試試這個(gè)辦法，你為什么非和恐懼對抗。

　　于是，我停止做事，聽(tīng)任自己恐慌，也聽(tīng)任恐慌之后的其他情緒帶我走向任何地方。這樣過(guò)了約幾分鐘后，我腦子里就跳出了一個(gè)答案：最大的恐懼是孤獨。

　　這句話(huà)一出來(lái)，我立即理解了到底發(fā)生了什么事情，隨即也從恐懼中解脫了出來(lái)。原來(lái)，我這兩天是打算斬斷一個(gè)重要關(guān)系，但那樣會(huì )令自己陷入極其孤獨的狀態(tài)，而當還執著(zhù)于別人時(shí)，那么再沒(méi)有人牽系的孤獨其實(shí)就意味著(zhù)是最大的恐懼。

　　當你對自己的執著(zhù)不夠了解時(shí)，這份執著(zhù)就會(huì )控制你，但你一旦認識到它是什么，那么你立即會(huì )發(fā)現，這個(gè)執著(zhù)其實(shí)已不是那么重要了，那么相應的，依附在這個(gè)執著(zhù)上的恐慌也就可以破掉了。

　　這是一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱真相的事例，假若你這樣的事越來(lái)越多，那么你就會(huì )覺(jué)察到并破掉自己許多不必要的執著(zhù)，你的心靈就會(huì )出現越來(lái)越多的成長(cháng)。

　　再回到所謂的"改變方法"上來(lái)。我個(gè)人認為，談到"改變方法"，不做什么，或許比做什么更重要，因為"做什么"很容易發(fā)展成一種新的執著(zhù)。一些方法的確很有價(jià)值，但在使用這些方法之前，我們最好先去了解自己，了解自己內在的關(guān)系模式，了解自己的執著(zhù)，以及為什么會(huì )產(chǎn)生那些執著(zhù)。如果不做了解的工作，而試圖直接使用方法來(lái)改變自己，那么你很容易會(huì )再次回到老路上，因為你的內心并沒(méi)有改變。

　　有時(shí)候，我們渴望方法，是因為我們發(fā)現，盡管知道了無(wú)數道理，但我們還是沒(méi)有發(fā)生改變。這是因為，這些道理和你還沒(méi)有關(guān)系，它們還不是你自己的。你必須通過(guò)自我覺(jué)察，清晰地捕捉到這些道理的確在你自己身上的展現，等你捕捉到這些信息后，好的轉變自然就會(huì )發(fā)生了。也只有做到這一點(diǎn)后，這些道理才成了你自己的。