前陣子，我看到一篇文章，文章我并沒(méi)有細看，但是標題的意思是，從18-25歲這些年是最苦的日子，這讓我不禁有些感慨。

　　美國有位著(zhù)名的心理學(xué)家，埃里克森（ErikHErikson），在他對人類(lèi)心理發(fā)展階段的理論研究中提到，人的一生會(huì )經(jīng)歷各個(gè)不同的階段，每個(gè)階段有著(zhù)不同的身心發(fā)展的任務(wù)，如果在當下的階段很好的完成了這一發(fā)展任務(wù)，那么在之后的人生過(guò)程中將更為順利。倘若在過(guò)去的發(fā)展階段里磕磕碰碰的，那么在之后的生活中多多少少會(huì )有一些殘留的痕跡。

　　0—18個(gè)月

　　◆建立基本信任感的階段

　　每個(gè)人還在嬰兒期的時(shí)候，對外界需要高度的依賴(lài)，但是外界的環(huán)境是否值得嬰兒依賴(lài)與信任就是這個(gè)時(shí)期很重要的事情。倘若在嬰兒期，你可以獲得很好的母親或者家人的照顧，照顧者能夠很好的養育你，知饑飽，知冷熱，你會(huì )感覺(jué)這個(gè)世界是充滿(mǎn)了信任與關(guān)懷的。

　　18個(gè)月—3、4歲

　　◆建立自主感和避免羞恥感的階段

　　大部分的小孩在在這個(gè)階段開(kāi)始學(xué)習走路、說(shuō)話(huà)、吃飯、穿衣、拿玩具，小孩萌發(fā)出非常強大的學(xué)習能力和好奇心。他們會(huì )開(kāi)始拒絕父母的勺子，開(kāi)始自己動(dòng)手用勺子哪怕根本舀不到任何東西；他們開(kāi)始擋開(kāi)父母的手要努力向前走。這是個(gè)體習得自主感的重要階段，但往往有的父母在這個(gè)階段的過(guò)渡保護和包辦會(huì )讓孩子失去建立自主感的機會(huì )，也會(huì )讓孩子體會(huì )到失敗和受挫的羞恥感，這很可能影響到孩子今后是否有面臨挑戰的勇氣和決心。

　　4—5歲

　　◆學(xué)前期的孩子開(kāi)始有了主動(dòng)性同時(shí)也要面臨一種內疚感

　　當他們面對父母的否定和壓制的時(shí)候，他們會(huì )感到被父母拒絕和討厭而很挫敗和內疚。在過(guò)于嚴苛的家庭里面，孩子往往會(huì )生活在強烈的內疚之中，認為自己要做到很好才可以對得起父母。這樣強烈的內疚感是會(huì )影響今后的發(fā)展生活的。

　　6—12歲

　　◆獲得勤奮感，避免自卑感的階段

　　個(gè)體在這個(gè)階段進(jìn)入了學(xué)習期，在學(xué)習過(guò)程中體驗自己的努力和勤奮與積極的結果的關(guān)系；然而也有的個(gè)體在這個(gè)過(guò)程中很受挫敗，如果父母總是以否定和消極的方式看待孩子，會(huì )讓孩子感到異常的自卑，進(jìn)而沒(méi)辦法形成和取得個(gè)人的成就感。

　　12—18歲

　　◆青春期自我意識爆發(fā)的階段

　　青春期的孩子有時(shí)候會(huì )做點(diǎn)離經(jīng)叛道的事情，這并不是因為他們本性很壞，而只是希望有機會(huì )去表現“真正的自我”。他們通過(guò)疏遠父母，不與父母交流，不聽(tīng)父母的教誨，找到合群的同伴，有自己的小團體等方式來(lái)彰顯自己個(gè)體的存在感，他們要向這個(gè)世界發(fā)出聲音，告訴世界我是誰(shuí)，他們不希望自己只是家庭的附屬品，而是希望有機會(huì )被人看到自我的存在。

　　以上這些只是鋪墊，重要的是下面的這個(gè)階段，也是我愿意多講一些的，從18歲—30歲的這10年左右的時(shí)間，是人生中感受到孤獨最多的一個(gè)階段。埃里克森稱(chēng)這個(gè)階段是“獲得親密感，避免孤獨感的階段”。

　　?離開(kāi)父母的孤獨感

　　人類(lèi)是一種群居物種，從小到大我們都無(wú)時(shí)無(wú)刻與他人接觸著(zhù)。最為近親的就是父母。而我們的孤獨感，就是從我們離開(kāi)父母開(kāi)始的。

　　我在這里談到的“離開(kāi)”，既是物理空間層面的離開(kāi)，也是心理層面的離開(kāi)。事實(shí)上，我們與父母的離開(kāi)早在青春期的時(shí)候就開(kāi)始，只是那個(gè)時(shí)候我們都太執著(zhù)于內心獨立意識的表達而無(wú)所謂父母。但是，很多進(jìn)入大學(xué)，特別是大學(xué)在外地讀書(shū)的青年人，已經(jīng)開(kāi)始漸漸有了這種與父母分離的孤獨感。物理上的分離有時(shí)候還讓人可以接受，但心理上的分離卻讓人越發(fā)的孤單。也許當你漸漸長(cháng)大的時(shí)候，你發(fā)現你父母的觀(guān)念和價(jià)值觀(guān)和你所思所想有了很大的差距，你所追求的人生和父母期待你的人生有了很大的分歧，當你無(wú)數次想要說(shuō)服父母卻總是難以得到認可和支持的聲音，在這種時(shí)候，你會(huì )感到深深的孤獨感。

　　有不少的來(lái)訪(fǎng)者，會(huì )卡在與父母的關(guān)系之中很多年，他們被這種孤獨感給困住了，他們一方面想要擁有曾經(jīng)與父母親密無(wú)間的感覺(jué)，但另一方面又沒(méi)辦法說(shuō)服自己去成為父母心目中的小孩，過(guò)父母安排的生活；他們想擁有自己的生活，但是又糾結于自己的生活選擇是不被父母認可的。他們在現實(shí)與父母做著(zhù)斗爭，也在內心與自己做著(zhù)斗爭。

　　?離開(kāi)同齡人的孤獨感

　　曾經(jīng)有來(lái)訪(fǎng)者和我講：我一個(gè)非常好的閨蜜結婚了，我本該高興的祝福，可是為什么我內心卻突然空落落的，感到特別的荒涼？

　　當我們都還是一群孩童的時(shí)候，玩樂(lè )是同伴在一起最重要的事情，也是最開(kāi)心的事情。我們在這種開(kāi)心幸福的場(chǎng)景中待了10多年，直到有一天，你的一個(gè)朋友開(kāi)始談戀愛(ài)了，開(kāi)始大把大把的時(shí)間用在另一個(gè)人身上，開(kāi)始不出席朋友聚會(huì )了，如果你依然是單身，你會(huì )明白原來(lái)已經(jīng)和許多年前的感覺(jué)不同的。

　　在20歲左右的年齡，人們開(kāi)始慢慢離開(kāi)自己的家庭，開(kāi)始尋找自己親密關(guān)系，開(kāi)始組建自己的家庭。這原本是一個(gè)很自然而然的過(guò)程，有的人可能開(kāi)始得早，有的人開(kāi)始得晚。但是在都市生活的人們看起來(lái)都忙碌著(zhù)自己的事情，有時(shí)候眼睛卻總盯在別人身上。當你身邊的人慢慢的把他們的關(guān)系中心從同伴朋友身上轉移到了自己新的戀愛(ài)和家庭關(guān)系上的時(shí)候，你會(huì )感到莫名其妙的失落感，似乎被落下了。這種孤獨感會(huì )油然而生。

　　?在孤獨中努力的生活

　　和埃里克森說(shuō)的其他階段一樣，孤獨感是我們必然會(huì )經(jīng)歷的階段，而人的成長(cháng)也必然是伴隨著(zhù)這種孤獨。其實(shí)，在這個(gè)時(shí)代里，幫助我們解決孤獨感的辦法不一定只有婚姻這一條路，但是這往往是父母和這個(gè)社會(huì )輿論為人們選擇的一條路。“尋求親密感”對應的方式也并不是有且只有結婚這一條路，而婚姻本身有時(shí)候帶來(lái)的未必就是人們所尋求的親密感。所以，也會(huì )有很多身處婚姻或戀愛(ài)的來(lái)訪(fǎng)者向我訴說(shuō)他們在兩人的關(guān)系里感到的孤單與不被理解。

　　孤獨感是煎熬的，但是如果你被這種感覺(jué)沖昏了頭而陷入盲目找尋親密關(guān)系的陷阱里，那就很可惜了。有不少的人，在還沒(méi)有尋找到合適的親密關(guān)系之前，選擇其他更為健康的方式來(lái)應對他們的孤獨，比如他們會(huì )發(fā)展更健康的生活?lèi)?ài)好，比如音樂(lè )、藝術(shù)、運動(dòng)、游戲，他們也在這些新的領(lǐng)域結交新的朋友擴大自己的交際圈來(lái)彌補這種情感缺失。也有一些人會(huì )把自己更多的精力投入在工作上，這一定程度也是一種生活妥協(xié)。

　　美國家庭治療大師米紐慶已經(jīng)90多歲了，前不久他最親密的愛(ài)人去世了，他在哀悼自己所失去的同時(shí)也決定重新投入心理咨詢(xún)和教學(xué)的工作中。從某種角度來(lái)說(shuō)，工作也是幫助我們去應對我們孤獨感的方式。也有不少人，他們在人生很多時(shí)候都感覺(jué)很孤獨，所以他們尋求心理咨詢(xún)的幫助，一方面咨詢(xún)可以幫助他們去理解他們?yōu)槭裁撮L(cháng)此以往都如此的孤獨，另一方面咨詢(xún)本身的陪伴也會(huì )為他們孤獨的內心療愈。