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你為什么這么渴求他人的肯定與認可

2017-07-23 來(lái)源:心理咨詢(xún)師曹懷寧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:是否有一些非常鮮明的事件記憶浮上心頭?那些記憶可能令我們羞愧、痛苦,也有可能是令我們得到極大肯定和嘉賞的,當然,也有可能是我們耳聞目睹的他人的喜怒哀樂(lè )。

  有人問(wèn)我,太看重對方的看法,從心理學(xué)角度講是什么原因導致的?一直很注意對方的觀(guān)點(diǎn)與態(tài)度,總擔心自己說(shuō)的做的不好,是什么原因?

  我們每個(gè)人的自我評價(jià)都是由“自評”和“他評”兩部分組成的,當一個(gè)人以“他評”作為衡量自身的重要標準時(shí),他就會(huì )特別在意周?chē)藢ψ约旱脑u價(jià)。

  越缺乏自我價(jià)值感,內心就會(huì )越渴求他人的肯定與認可。

  題主談到“太”看重對方的看法,說(shuō)明你已經(jīng)注意到了自己對于他評的過(guò)度傾斜,這種傾斜讓你的內心產(chǎn)生了不安,甚至已經(jīng)給你的生活帶來(lái)了困擾:

  你覺(jué)得自己好像活在桎梏中,處處不得自由,不得不讓自己去滿(mǎn)足他人的標準和要求。

  一旦沒(méi)有滿(mǎn)足,內心就會(huì )產(chǎn)生恐慌與自我否定。

  如果已經(jīng)產(chǎn)生這樣的情況,我們除了理解上述兩種不同的評價(jià)機制原理,更重要的是深入探索自己的內心,弄清楚自己是怎么形成這樣一種以他評為主,甚至必須服從他評的價(jià)值評判標準的?

  人的行為模式不可能憑空產(chǎn)生,一定是在長(cháng)時(shí)間反復的熏陶和行為交互中慢慢形成的。

  也許我們可以回憶一下,在童年的時(shí)候,如果我們沒(méi)有做到父母、老師、親戚、同學(xué)們的要求,他們會(huì )如何對待我們?

  是否有一些非常鮮明的事件記憶浮上心頭?那些記憶可能令我們羞愧、痛苦,也有可能是令我們得到極大肯定和嘉賞的,當然,也有可能是我們耳聞目睹的他人的喜怒哀樂(lè )。

  這些強烈的情感體驗都使得一個(gè)信念潛移默化地在我們心中扎根:“我最好做到他人所希望的,要不然……”

 

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