“WOW～美女，美女，好性感的小背心和玲瓏剔透的腰身曲線(xiàn)。她就是我喜歡的類(lèi)型!”

　　“她結婚了嗎?她有男朋友了嗎?她的男朋友就在旁邊吧!”……

　　“我應該抓住機會(huì )和她認識。我該對她說(shuō)什么呢，說(shuō)你好，不行;說(shuō)小姐你真漂亮，不行;說(shuō)美女，你寂寞嗎？……”

　　時(shí)間一分一秒的過(guò)去，你對著(zhù)美女望了又望，然而始終沒(méi)有邁出接近她的第一步。你自己是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢？

　　搭訕恐懼和緊張是阻礙你行動(dòng)的第一敵人，它不是任何外來(lái)的阻力和威脅，它是內奸，它是潛伏在你心中的毒蛇，無(wú)情地吞噬著(zhù)你的自信和渴望。

　　你的恐懼根源于你的欲望，試想如果前方是一個(gè)男人或者一個(gè)五十多歲的大媽?zhuān)氵^(guò)去和他說(shuō)個(gè)話(huà)會(huì )緊張嗎?

　　你害怕失去機會(huì )，害怕把事情搞砸，害怕被拒絕，害怕失敗。就像足球隊員在球場(chǎng)上的臨門(mén)一腳，正是因為這一腳關(guān)系到成敗與榮辱，所以這一腳往往發(fā)揮失常。

　　有很多辦法可以控制自己的情緒，包括心理暗示、自我催眠等。

　　這里介紹一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，我從初中時(shí)候起就一直成功的運用這個(gè)心理方法來(lái)克服各種場(chǎng)合的緊張感，更讓我自豪的是，這個(gè)方法是我自己完全獨立發(fā)現的，雖然現在我知道并非是我首創(chuàng )的這個(gè)心理技巧。

　　這個(gè)技巧就是，當你感覺(jué)緊張的時(shí)候，你想一下別人在這種情況下也都會(huì )緊張。如果你能觀(guān)察到周?chē)说倪@種緊張反應，能夠更快的消除自身的緊張感，準確地說(shuō)，能夠迅速完全消除你的緊張感。

　　我經(jīng)常把這個(gè)技巧運用到參加重大考試前，根據弗洛伊德的研究，考試恐懼是大部分人經(jīng)歷過(guò)的人生最大的壓力與恐懼，所以許多人在遇到心理壓力時(shí)會(huì )夢(mèng)到參加考試。在考試前進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候，我一產(chǎn)生緊張的情緒，我就會(huì )把注意力轉移到觀(guān)察周?chē)耐瑢W(xué)的表現，我會(huì )看到很多同學(xué)都緊張得要死，有人甚至說(shuō)話(huà)聲音都開(kāi)始顫抖;這個(gè)時(shí)候我會(huì )對他們開(kāi)開(kāi)玩笑，說(shuō)說(shuō)笑話(huà)，幫助他們放松壓力。在這個(gè)過(guò)程中，我的意識由自我指向轉向了外在指向，因此緊張感就消失了。

　　恐懼感、緊張感、壓力感、尷尬感、羞恥感等負面情緒的根源都在于“意識到自我”(self-concious)，如果你忘記自我，注意力放在外界而不在內心，你就不會(huì )有這些感覺(jué)。

　　把這個(gè)技巧運用到搭訕恐懼的控制上，你要在發(fā)現自己開(kāi)始有負面情緒，意識到自我的時(shí)候，迅速地把注意力轉移到外界，最好是觀(guān)察別人的緊張反應。

　　我可以負責任的告訴你，在面臨陌生美女的時(shí)候，特別是想到自己要去和她搭訕的時(shí)候，90%的男人都會(huì )張口結舌，兩腿打顫，雙手冷汗，大腦空白，心跳加速，呼吸粗重，脈搏紊亂，血壓升高，內分泌失調，甚至大小便失禁。絕對不是只有你一個(gè)人有這些反應。

　　你還應該想到，如果這個(gè)時(shí)候你克服了自己的恐懼，勇敢的邁出了第一步走上去和美女說(shuō)了hello，你已經(jīng)是非常驕傲的10%的勇敢人，在美女眼里你也已經(jīng)不是一個(gè)普通男生，已經(jīng)是一個(gè)一定程度與眾不同的人!特別對于美女，她很清楚周?chē)卸嗌倌腥擞灭嚳实难酃饪粗?zhù)她，但沒(méi)有多少人有膽子上來(lái)和她說(shuō)話(huà)，她非常清楚!

　　如果你仔細觀(guān)察周?chē)哪腥藢@個(gè)美女的反應，你會(huì )看到他們都是一邊兩眼放光、嘴邊流哈喇子，一邊猶豫不決、不知所措。這是90%的男人的反應。你很明白他們心里在想什么，他們也都在害怕，都在膽怯，都在緊張，都在心動(dòng)與行動(dòng)之間敗給了自己!你再想一會(huì )，就會(huì )覺(jué)得男人們真是可笑，竟然會(huì )怕眼前這個(gè)嬌滴滴、弱小小的女生;大家明明都有和美女搭訕的沖動(dòng)，但從來(lái)沒(méi)有幾個(gè)人敢這樣去做的;搭個(gè)訕又絕對死不了人，說(shuō)不定還能多認識一個(gè)可愛(ài)的女孩，但他們還是邁不出第一步……

　　如果你真地細心觀(guān)察到了周?chē)倪@些細節，并深刻理解了90%男人的有賊心沒(méi)賊膽，你會(huì )覺(jué)得自己走上去了就是戰勝了自己，就是勝利者，就是英雄!