多愁善感是不是心理問(wèn)題？其實(shí)在生活當中存在很多多愁善感的人，有的人認為這是一種性格并不需要去改正或者擔憂(yōu)，但實(shí)際上從心理健康的角度而言，多愁善感是一種心理疾病。

　　多愁善感作為一種心理疾病，已經(jīng)日益影響了人們的感情生活和職業(yè)生涯。甚至可以說(shuō)，多愁善感已經(jīng)成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。

　　多愁善感最早作為疾病被發(fā)現，是在公元二世紀的時(shí)候，希臘醫生、解剖學(xué)家加連(Galien)發(fā)現一些病人常常會(huì )陷入一種極端消沉的狀態(tài)，他們感嘆生命短暫、人世無(wú)常、人生孤獨，就連窗前飄落的樹(shù)葉也會(huì )讓他們淚水漣漣。這類(lèi)病人往往先于其他病人死去。于是加連醫生把這種現象寫(xiě)進(jìn)他的著(zhù)作中，并把它歸類(lèi)于精神疾病。

　　曾經(jīng)一度，多愁善感作為敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特質(zhì)，成為藝術(shù)氣質(zhì)的代名詞。在歐洲的文藝復興時(shí)代，幾乎所有的文學(xué)家和藝術(shù)家都以多愁善感的敏感神經(jīng)為榮，自嘲為憂(yōu)郁的瘋子。他們是值得同情的一群人，因為即便他們創(chuàng )造了無(wú)數的文明遺產(chǎn)，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。

　　社會(huì )進(jìn)入物質(zhì)時(shí)代，多愁善感的性格愈加與社會(huì )的發(fā)展格格不入。作為從事一般職業(yè)的人，多愁善感的人很難晉升到金字塔的頂部;即使作為藝術(shù)家，在日趨工業(yè)化的市場(chǎng)運作中，陰晴不定的情緒也成為他們的才華為世人接納的絆腳石。

　　如果長(cháng)期的多愁善感，會(huì )影響到我們的生活還有工作，同時(shí)也是會(huì )影響到心理健康的疾病。因此面對這種問(wèn)題的時(shí)候還是需要通過(guò)一些方法幫助自己緩解，只有這樣子才更利于我們的身心健康。

　　多愁善感的人該怎么調節心情?

　　1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負面的時(shí)候說(shuō)話(huà)越少越好。

　　2.不要去反復思考同一個(gè)問(wèn)題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋友。

　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來(lái)，對錯已經(jīng)無(wú)所謂了。

　　4.有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩起來(lái)。

　　5.那個(gè)人突然不聯(lián)系你了，很正常;那個(gè)人突然又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說(shuō)明什么。

　　6.如果不懂，就說(shuō)出來(lái)，如果懂了，就別說(shuō)，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球。

　　8.說(shuō)過(guò)的話(huà)一定要做到，即使是很蠢的話(huà)，再蠢也比言而無(wú)信好。

　　9.無(wú)論發(fā)生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說(shuō)錯話(huà)，不要害怕想起過(guò)去，不要害怕面對未來(lái)。

　　面對生活一定要有積極的心態(tài)，想太多反而會(huì )給自己帶來(lái)極大的負擔，生活的不盡人意是誰(shuí)都需要承受的，就在于自己是怎么思考，多愁善感有一個(gè)度即可，超過(guò)了就不好了。